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普通会员“男人三十一枝花”。在这个年纪，无论是体力还是精力都是男人的巅峰时期，随后开始走下坡路。这种情况是从整体上得出的规律，但是每个人具体的变化情况会和自身的生活情况挂钩。例如，有的专业运动员从二十七八岁就开始走下坡路，有的健美运动员要到三十岁时才走上巅峰，还有的人五十岁才开始练肌肉。人可以变老，但是真的不能服老，过早服老你将更快变老！
50岁的人身体机能早已大不如前，但剩下的体能还有多少呢？许多人认为的度是：该戒烟戒酒了，不做剧烈的运动，饭后散散步，主要以静养为主。这是50岁的人该有的体能水平吗？50岁的身体过着70岁的生活，这根本就是一种浪费。为什么这样说呢？第一，人的极限永远比想象中要强。体能水平的提升本来就是突破后的提升，如果一直处于安逸的环境中，体能不下降都谢天谢地了。第二，一件事能不能做，很多时候是由大脑决定的，而并非身体不能做。同样的年纪，有些人在运动场上奔跑，有些人在健身房挥汗如雨，还有些人在卧床静养。第三，变老，是从服老的那一刻开始。如果认为自己老了，很多人和事就会放任发展。没有了斗志，甘于老人的“平庸”。
50岁的身体还能有多强壮？今年已经51岁的范迪塞尔，就是电影《速度与激情》里边那个酷酷的肌肉男主，近期在疯狂的锻炼身体。就在昨天，范迪塞尔展示了自己训练的最新成果，人体旗帜。经常在健身房健身的人都清楚这个动作到底有多难，通常只有玩极限健身的年轻小伙才能做出来。这个照片发出来不到24个小时，马上就获得了1500多万的点赞，可见大家对这个动作和这个人的认可程度。
真的别说50岁的人不适合健身。徐州有一位60岁的刘大爷，一身肌肉外加时尚的发型，仅仅出现在某视频软件上一个月就吸粉15多万。刘大爷曾经当过15年的健身教练，现在退休了。只不过当初撸铁的习惯保持了下来，健身成为了他生活的一部分。原来，60岁的人还可以拥有20岁的身材。
你敢挑战自己，马上开始锻炼身体吗？再给你一点动力吧。特朗普在52岁的时候认识了比自己小24岁的梅兰娜，恋爱6年后结第三次婚。70岁当上美国总统。有时候，很多人会抱怨为什么这些好事都发生在别人身上，而自己永远只能是观众。如果换种说法，“我一直那么努力，当机会来临时，为何我不是那个幸运的人？”你是否会好受些？先行动，然后再说回报。更何况身体健康本身就是一种财富。
最后，50岁的人千万别那么早服老，许多新鲜的事还在等着你去体验。从今天开始，让身体变强壮些，过得洒脱些。或许你成为不了篮球场上的勾手老大爷，也成为不了下一个施瓦辛格，但你一定不会后悔现在严苛的自己。
（温馨提醒，年龄大的人最好先咨询相关人士后开始运动，切勿毫无基础的盲目开始锻炼！）
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