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普通会员按照传统习俗，春节从大年初一开始，直到元宵节才算结束（也有到正月十九的）。这样看来，春节才过了一半。但是一个星期的“养猪”生活足以让大家长胖好几斤。至于能胖多少斤，完全取决于各自的放纵程度了。
近期，功夫明星甄子丹在微博上晒了一家人外出的照片，甚是甜蜜。同时，还配上文字：“女儿越来越高，儿子越来越重！年初三新年快乐！”大家在彼此恭贺新春的时候，有部分眼尖的粉丝发现了曾经肚子平坦的甄子丹竟然也有了小肚腩。从照片上看，修身的衬衫完全显露出了甄子丹的身材，但肚子上的那圈弧形也一览无余。可能的结果是，甄子丹变胖了。
很多人都接受不了甄子丹变胖的评论，毕竟甄子丹一直都是一种集腹肌和功夫于一身的形象。还有网友直接说道，“人家只是胖着玩玩，一个月就能练回腹肌。”于是，不少网友开始怀疑，一个月真的可以练出腹肌吗？
对于别人，一个月就想练出腹肌，这不好说。但是对于甄子丹来说，一个月练出腹肌还是比较容易的。甄子丹的肌肉毋庸置疑，大家都喜欢他在低体脂率状态下的样子。这时候他变胖了，不是说他之前练出来的肌肉都变成了肥肉，而是因为脂肪覆盖在了肌肉上，使得原来棱角分明的腹肌暂时被隐藏起来。想要重新变成腹肌男，只需减脂即可。
减脂不同于增肌，个体之间的减脂速度相差悬殊。如果有一个人告诉你，他一个月就练出了5斤纯肌肉。毫无疑问，这种说法在自欺欺人罢了。如果有人告诉你，他一个月减了将近20斤的体重，这种情况是完全有可能的。举个比较极端的例子，保罗曾经游泳横穿了英吉利海峡。在该次挑战中，保罗一共耗时14小时，整个过程消耗了14磅（约13斤）多的脂肪。想一天瘦10斤？看你愿不愿意花那个时间和受那个苦了（建议量力而为）。
遗憾的是，大家可能要隔很长一段时间才能见到那个肌肉型的甄子丹了。早在年前就有爆料，甄子丹将会饰演新片《肥龙过江》中的一位胖子。单从宣传海报上看，这位胖子很可能有200斤。如果按照阿米尔汗先吃胖后减肥的做法，以目前甄子丹的“吨位”恐怕还需要努力增肥。不然的话，也只能靠特效化妆师了。
话说回来，明星的身材真的很能变。能够根据工作需要，在短时间内集中锻炼达到工作的要求。如果你发现自己喜欢的明星突然胖了，也许他只是瘦了太久，想胖着玩玩。但你，绝对不要让自己胖起来。
本文来自国内最有个性的街头极限健身网www.zizhongjianshen.com
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