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普通会员罗马不是一天建成的，胖子也不是一天吃成的。从瘦子变成胖子的过程就像是温水煮青蛙，生活在安逸的状态下你永远也发现不了自己身体的变化，直到某些扎心时刻的到来。那么，生活中的哪个瞬间让你觉得自己真的胖了？
在回忆伤心的长胖经历前，我们先来打开自己的脑洞，“一本正经”的计算一下：人每天可以长胖多少斤。说到这，有些人就说自己某某时间内胖了多少多少斤，然后除以时间不就可以了吗。这样确实很简单，但是结果受个人的饮食差异影响很大，结果不太具有参考性。考虑到长胖是由于热量的积累，并且脂肪也能为身体供能，我们可以大胆假设这种积累和消耗是可逆的（实际情况不是这样，积累很可能会大于消耗）。如果有一个胖子停止进食，每天依靠消耗脂肪生存，他每天减少的体重就很有参考意义了。幸运的是，还真有这么一个胖子。
这位年轻的小伙子拿自己做了一个减肥实验，在28天内，除了水之外，不吃任何食物（不建议大家尝试）。
这28天下来，小伙子的大肚子直接就消失了，而且手臂上的肌肉线条也有了。不过大家要留意小伙子的精神状态，给人一种苍白无力的感觉，不像是运动瘦下来后那种眼神充满自信的感觉。之后，这位小伙子还露出了自己的舌头。
大家应该看到了，小伙子的舌头上有一层白白的东西。这是他第28天，还未进食的情况下拍摄的。另外，小伙子这次的减肥试验一共减轻了52磅（约等于47斤）的体重，平均一下就是每天下降1.68斤。对于一个正常人来说，要想做到一个月暴增50斤的话，除非真的是走到自暴自弃的地步了。
当然，这个1.68斤的数据也只能仅当参考，毕竟这种断食的情况下不仅仅只有脂肪供能，蛋白质也会被分解供能。所以与其纠结每天会胖多少斤，还不如想一下自己变胖的过程，吓一吓自己身上的肥肉。
还记得以前上学的时候，每次回到家老爸总叫自己多吃点。如今在家吃饭时，老爸开始让自己少吃点，这个瞬间就觉得自己真的长胖了。所谓先知道自己变胖了才会去减肥，从那时起便开始管住嘴，拒绝一切蛋糕点心，每天都会运动40分钟。还好，胖的不多，很快就瘦下来了。
最后，相信很多胖子都有自知之明，哪个瞬间让你觉得自己真的胖了？
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