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普通会员很多人以为，成年之后身体发育稳定，自己的样貌也就不会发生很大的改变了。如果你是这样认为的话，那就错啦！恰恰相反，人的样貌是很容易改变的。
肥胖会诱发很多疾病，所以脂肪很让人讨厌。但是脂肪拥有整体缩水和整体膨胀的特点，这个特点让改变样貌得以成为现实。举个最简单的例子，上学时高高瘦瘦的，看上去人也特别帅气。自从上班以后，海吃湖喝多了，身体也渐渐的发福，于是脸蛋也变得更圆，甚至有了双下巴。
健身可以将某目标肌群练大，也可以在一定程度上改变人的样貌。但是考虑到同重量下，脂肪的体积为肌肉的三倍，所以一个人的体脂率会对一个人的样貌产生很大的影响，甚至是除了遗传外起决定性的。
人在长胖的时候，身体上的脂肪会同时膨胀，这就是说脸蛋也难逃长肉的命运。发福以后，原本俊俏的瓜子脸会走样，有向圆脸发展的趋势。但幸运的是，这个过程是“可逆的”，减肥之后依旧可以重获漂亮的脸蛋。
不要以为健身减肥多么的困难，像上图那样，减个20斤的体重就可以获得漂亮的脸蛋。当然，你还需要有美人的胚子。
瘦20斤体重，对于百来斤的姑娘来说，坚持锻炼2个月就可以减下来。如果觉得有点快，完全可以用4个月的时间去完成这个减肥目标，而且这种减肥的速度是非常合理的。
很多不算是很胖的人为了追求短期的减肥效果，会选择整形或者抽脂。这种看似一劳永逸的方法实际上挖了一个很大的坑，如果不能管住自己的嘴，依旧大块朵颖，复胖和变丑是迟早的事。不到万不得已，最好远离那些需要动刀的减肥方式。
每个胖子都是潜力股，瘦下来后都可能成为一个帅哥或者美女。有时候整天想着怎样穿衣打扮才能让自己看起来更好看，倒不如现在就运动起来，甩掉多余的肥肉，用素颜就能征服别人。怎样？你能够想象一下自己瘦下来以后的样子吗？
本文来自国内最有个性的街头极限健身网www.zizhongjianshen.com
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