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普通会员今天的主人公
Akino曾经是一个满嘴借口的女人，
韩籍华裔的她，现在是两个孩子的母亲，
都说女人生完孩子就变胖，她也不例外，
尽管身高只有164cm体重却已超过150斤，
还经常被人在街上叫作“大婶”。
尽管体重并不是衡量身材的唯一标准，
但那时候的她，粗腿粗腰粗胳膊，
整个一个臃肿的欧巴桑形象；
然而两年后的Akino却是这样的画风，
凹凸有致的身材，浑圆挺翘的臀部，
活脱脱一个美少女模样。
很难想象眼前这个肌肉紧实的妹子
两年前竟是个虎背熊腰的大胖子！
据说人体细胞每七年更换一次，
而Akino只用了仅仅两年的时间，
就让自己从圆滚滚的大妈身材，
完美蜕变成98斤的热辣少女。
说到韩国，你的脑海中浮现出的
可许是韩国明星，也许是整容技术，
但她不是明星，也不是什么网红，
她只是一个普普通通的女人，
和两个孩子的妈妈而已。
身为妈妈的她
每天不仅要照顾两个孩子，
而且还要兼顾自己的工作，
别说健身了，
就连完整的休息时间都没有。
刚开始她并没有要减肥的想法，
直到她在大街上被人称呼“大婶”，
她才意发自内心的识到：
人这一辈子真的太短暂，
绝不能在宝贵的时光中
成为一个“黄脸婆”。
于是，她开启了疯狂的健身模式。
她给自己制定详细的健身计划，
坚持每周保持6天的锻炼。
健身也不一定非的去健身房，
只要能实现健身目的，在哪儿都ok！
她给自己买了一堆健身器材，
在家里摸索着练习。
三分练七分吃，搞定器械过后，
接下来需要注意的就是饮食，
每天吃什么，什么时间吃，
Akino都写得清清楚楚，
并且每天严格执行。
最后需要的就是一份执行计划了，
说做就做，Akino自制了健身计划表，
对她而言，只要坚持下去
就已经成功了。
当你真的想做出改变时，
场地是完全限制不了你的，
利用追剧刷手机的时间
也能为好身材助力，
你看，在沙发上看个电视
顺便瘦腿又瘦肚子。
广告时间，
换个姿势咱们继续！
趴床上刷手机这回事，咱们都没少干。不如像Akino一样，稍稍用点力伸直双腿，微微抬起30度。Hold住Hold住……刷手机的罪恶感是不是小了很多！
这些不过是Akino健身日程表里的冰山一角，但对你我等凡人来说，借鉴指数颇高。在Akino眼里，无处不是健身房，睡前利用床沿的高度差，也能来几个变相俯卧撑。
腰腿臀背一个都不放过
带娃健身两不误
小孩天性爱动爱模仿，
常常跟着妈妈耳濡目染，
也能GET几个不标准的体式。
再比如：这样不标准的“腹肌秀”
健身妈妈，带起孩子来驾轻就熟，
从此亲子时光与健身时光完美重叠，
健了身，也顺便带了娃。
孩子们越长越大，
转眼都过了妈妈的腰线，
妈妈却在逆生长的路上一去不返。
看到如此励志的Akino，
闺蜜也加入了她的瘦身行列。
当然，说到瘦身自然也少不了瑜伽，
柔韧度同样一流的Akino。
努力的成果是明显的，
就这样经过两年的时间，
Akino从一个胖子变成马甲线女神，
相较于之前的容貌和体态，
完全就像是两个人。
就连丈夫也在Akino影响下
开始积极的健身，
世界上最般配的就是
你的肌肉和我的马甲线，
还有比这更完美的事吗？
健身并没有消耗Akino多少时间，
反而因为这种积极的生活方式
让她找到了自我与家庭的完美平衡。
带着2个孩子的Akino
都能练就完美身材，
还有谁敢说自己没时间，
做不到呢？
人生里所有的没时间，
都是因为不够想，
所有的没完成，
都是因为不够努力。
起点，不能决定一切；
改变，任何时候都不嫌晚。
相信自己，只要你有决心，
全世界都会给你让路！
不痛下决心的逼自己一把，
你永远不知道自己有多美。
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