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普通会员健身三年还不能
干不过一个姑娘是什么感受？
关键是！
这个姑娘才11岁？！
这位11岁小女孩简直屌爆了...
Elle，11岁，看起来和普通小女孩没有差别，可在健身圈已经爆红。
Crossfit是强度和难度都很大的项目
下面是她的几张训练照
感受一下她的姿势
成人杠铃，颈前深蹲
一边2片杠铃片挺举，
很多成年男性都做不到...
大重量杠铃抓举，
这真是一个小女孩？
我没有看错？？？
我在怀疑我的眼睛...
Elle训练非常认真，
还都是高强度的训练
这些训练的片段让许多健身者泪奔了，
原来我的训练强度不如一个11岁的女孩。
轻重量颈后推举，
不少成年男性也用这个重量！
上面只是热身，
下面才是实力。
一边一片大杠铃片的颈后推举。
这个重量许多男人都很难做，
另外，这是站姿....
用大重量练习高翻！
一边2片杠铃片，
轻松挺举，
完爆99%的成年男性！
杠铃抓举，
爆发力惊人。
大重量颈前深蹲！！！
这才是她的正常重量，
一边4片，轻松拉起，
这...这...这...
Elle健身要从小说起，
别人玩滑梯的时候她是这样玩的。
走到哪爬到哪！
一般的玩具她是这样玩的....
老爸也很支持她锻炼，
她在家里是这样玩的。
之后老爸找到专业教练，
从此开始了正式的训练。
Elle的教练非常专业，
兴趣+努力+超高天赋，
现在Elle的训练水平已经很高。
简直就是天生的运动员，
除了力量变态，
各项身体素质都超群。
弹跳也很变态。
随处做标准的倒立。
倒立行走！
爬绳训练！
职业攀岩选手的训练！
倒立俯卧撑！
参加马拉松成年组....
网友们炸开了锅，下面是网友的评价：
你会后悔的，到时候长不高，废了。
这个要看整体力量了，一直练的，循序渐进到这个水平就正常了。
每次看到就知道有人说这样会长不高，这样会伤膝盖，这样会干嘛。这很明显就是培养成运动员啊，肯定有专业的训练计划和教练，父母又不是傻子，圣母婊们真是够了。
你管人家废不废，他既然选择了这个不会不知道坏处。所谓做到极致的人，就是要有所放弃，这些做到极致的人让我们看到这个世界无数的可能性。难道所有人都像你一样天天上班天天下班回家热炕头？
Elle并不太理会这些声音，
照样努力训练！
大写的服
小司机，求带飞！
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