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普通会员走进百大冠军69期：Shanique Grant
By运动鱼
我的健康敲响警钟
我的旅程有点不同于“减肥和健身”的甘苦谈。我不是一个需要减肥的人…事实上我恰恰相反！我骨瘦如柴，总是有气无力，容易精疲力竭，被骂像骷髅，可我仍却追求以瘦为美。这最终给我的健康敲响警钟，我迫切需要找到了一个方法来改变我病态的审美观，去改变瘦骨嶙峋的我。
决定痛改前非
我的转变是从骨瘦如柴、不快乐和不健康到学会坚强、自信和充满活力的过程！
我现在是澳大利亚健身模特，专业比基尼选手，品牌大使，也是专业的运动员。没什么比健康的生活和积极的态度来的更重要。如今我决定痛改前非，促使我去激励和帮助别人去做同样的事情——不管你的出发点是什么，希望你们也可以像我一样发光发热。
之前的我
我一直倡导要让生活动起来，我接触网球和足球，并且一直伴随着我的成长。我有一个健身房会员卡，只要我记得我就不会把它遗忘在角落，我喜欢挑战自己。
我的健康和健身旅程并非一帆风顺。我曾经体重过轻，不健康，跑步的时间很断，对营养一知半解。我很不了解食物对身体的重要性，而我的健康为此付出了代价。
我是一只胆小的兔子
在健身房里，我是一只胆小的兔子，为了避免“笨重”而避免举重——恕我直言，走进一个满是男性的房间，会觉得压迫手足无措，健身房的装备让我无从下手。
我开始研究各种锻炼技巧和重量训练的方法，最后建立起了进入重训室的信心。然而，这也很快变成了一种不健康的痴迷！
我昏昏欲睡，喜怒无常，我退缩了
我花了几个小时的训练，如果我一天不能去两次就变得焦虑不安，完全让我的训练决定了我剩下的一天的心情。当时，我没有意识到这一点，但我对我的身体有一种极度扭曲的看法，对食物的态度更糟。我限制了自己的饮食和卡路里，慢慢地，这不仅影响了我的健康，而且影响了我与朋友和家人的个人关系。
我昏昏欲睡，喜怒无常，退缩了——这不是我想成为的人！
放手
我需要改变的第一件事就是我的心态。我不得不完全放弃我所有的精神上的障碍，节食和锻炼，让我不去想我是多么瘦，或者每天消耗多少卡路里。
为了改变这些危险的坏习惯，我知道我需要帮助。我找到了一个教练，他教我如何让食物和健身有一个健康的关系。我发现该吃的我都没吃，因此我的新陈代谢和荷尔蒙处于受损状态。
为自己设定了一个终极目标
在这一点上，我为自己设定了一个终极目标——准备并参加健身比赛！
我开始看到吃的积极作用从而滋养和补充我的身体，而不是过度训练。我不再闷闷不乐，经常疲乏。不再头晕目眩。我知道，健康和锻炼不应该是惩罚自己，让你不高兴。
每天，我仍然渴望健康强壮，但最重要的是，我已经学会把我的健康、幸福、朋友和家庭作为我的首要任务。
新的我
我把对外表病态的追求变成了对健身的热情。我参加了2015年悉尼 INBA 和INBA Southern 健美赛，在那里我获得了健美模特公开赛和健身模特冠军。2016，我飞到了伦敦，实现了我最大的健身目标……我被冠冕为WBFF欧洲职业比基尼冠军！
我有一个新发现——爱上举重-负重深蹲和硬拉超过两倍我的体重是非常有力的！我专注健康、合理饮食，在健身房里努力锻炼，同时也认识到生活中休息与工作平衡的重要性。
我迫不及待地想开始我人生的下一个篇章，分享我的知识，并且能够帮助改变全世界许多女孩的生活。不管你是想减肥，还是要振作起来，还是要坚强起来……我会陪你前进的每一步，挑战你，不断朝着你的目标前进，把梦想变成现
身体健康。要有信心。保持健康。要坚强。要女性化。做你自己。展望2018，我已经迫不及待，我敢肯定每天的努力会成就最好的自己，看到自己身体的变化，并迎接每一个新的挑战。总有提升的空间，宝贝们，我们共勉。
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