心情时起时落，瑜伽来帮我翱翔天际

原标题：心情时起时落，瑜伽来帮我翱翔天际

一句话瑜伽，第79期Martina：心情时起时落，我需要瑜伽来帮我翱翔天际，让我振作。Mood swings are real for everyone,I need yoga to be back to the sky to cheer me up.

当正面情绪作用于你的时候，你会发现自己精神振奋

比如瑜伽，能积极作用你的情绪。

运动中人们往往能更加放松，注意力更加集中。

这样在训练当中也就能达到效果，且不容易受伤。

正面情绪对控制自己生活作息也有些许加成效果

在良好情绪状态下，人们总会更容易地自律、执行自己的饮食和运动计划。

想想也挺简单的，有个好心情的你大概率不会暴饮暴食或是食欲不振。

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