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普通会员一转眼，这个夏天已经过去一大半了，当初说要减肥的你还在做着“如果我有仙女棒，变大变小变漂亮”，最好还能“砰”的一声把自己变瘦的美梦吗？
然鹅……世间并没有这种魔法的存在，你也不可能“砰”的一下子变瘦。有人说这个世界上的一切都是瘦子的，漂亮的衣服是瘦子的，无须克制的美食是瘦子的，就连大街上长得帅的小伙子都是瘦子的！
虽然有些夸张，却也不无道理，与其羡慕别人，不如自己就成为被人羡慕的那一个。让自己瘦下来，说不定就能得到全世界。
今天的主人公也坚信着这个道理，通过自己的努力，她整整减掉了110斤！她就是来自在战斗民族俄罗斯的妹子Tanya Rybakova。
被群嘲的214斤胖妹
Tanya凭借蜕变以及积极的心态在youtube上坐拥41万粉丝，Ins上的粉丝数也收获了25万。作为一个地道的俄罗斯妹子，拥有着战斗民族骨子里的豪迈和不拘小节，只不过……她的豪迈是对吃这件事。想吃就吃的她从小就喜欢吃各种垃圾食品，但是又非常不喜欢运动，于是就顺理成章的变成了一个可爱的胖姑娘。而且还是一位体重高达214斤的巨型胖妹！
在她14岁的时候，体重已经高达100公斤。而正值青春期的她，开始展露对美的探求，却没有收获半点美的幸福，全是对一身壮硕的无奈。不仅没有变的更好看，反而还一度受到排挤。在学校也没有朋友，甚至连毕业舞会都没有人愿意邀请她做舞伴。
Tanya非常伤心，她开始讨厌这样的自己，骨子里不服输的那股劲儿让她并不服输，下定决心一定要改变自己。就这样，Tanya开始走上了自己的减肥之路。
及时止损的减肥弯路
减肥的万能定理就是“管住嘴，迈开腿”，Tanya就从饮食开始管理自己。刚开始减肥的时候，Tanya也没什么头绪，对着网上的减肥食谱一个个尝试，其中也不乏一些比较流行但不健康的方法，这让她在减肥这条路上走了不少弯路。
不过还好，在发现没有效果以后，Tanya果断转变方法，向专业的营养师和健身教练寻求帮助。在专业人士的指导下，Tanya完全戒掉了之前热衷的垃圾食品，同时她也不再吃糖，而是改为营养均衡、低热量的健康餐。
管住嘴以后，Tanya开始加强运动，在减肥的这三年时间里，她几乎没有社交活动，把时间都用在了锻炼上。
别人早上还在睡梦中，她已经在享受跑步、骑行等带给她的快乐。Tanya告诉自己，唯有坚持才能让自己改变。
每天的健身房训练当然也必不可少，在专业人士的指导下，Tanya有着非常合理的运动计划表，针对自己的体重和目标，每天都要在健身房度过充实的两小时，各种器材轮番上阵。
除了健身房的训练，游泳也是Tanya爱好的减肥项目之一，她每周要游泳3次，不但更有助于体重的减轻，还让体型保持的更好。
三年积淀下的蜕变
就这样，她用别人社交、逛街、玩耍的时间在健身房尽情挥洒汗水，三年的坚持，让她整整减掉了110斤！差不多是减掉了半个自己！减肥成功的Tanya变成了自己最想要的样子，那个在无数个夜晚做梦都要成为的样子。
当她将自己第一张照片，分享到社交网站上后，所有认识她的人震惊了！没有人想得到曾经214斤，胖到没朋友的Tanya，如今竟然蜕变成了喜欢健身的小美女。
那些曾经嘲笑过她的同学们都跑来赞美她的变化，而在经历了3年沉淀的Tanya已然对当年的事情释怀了。这些年来自己每天的训练已经不是为了想要挣回这口气，而是想让自己变得更好。
对比之前的照片才发现，原来不瘦下来真的不知道自己有多美！曾经的大腹便便，现在的水蛇蛮腰；曾经的粗壮手臂，现在的纤细可人；曾经的壮硕大腿，现在的健美翘臀……
这是一个全新的Tanya，一个在214斤时绝对不会想到自己也会有这样一天的Tanya。瘦下来以后，她不再被身边的人排斥、孤立，也有了很多新朋友。
瘦身之后，她变得又好看又时髦，任何漂亮衣服都可以轻松驾驭，那种对自己的自信成就了她的独有气质，迷人又美好。
胖也许有一种好，但瘦下来却有千千万万的好。今天努力的流一滴汗，明天的你就会美上一分！所以，别再妄想有什么仙女棒能让你一下子变瘦变美了，能改变你的只有你自己。
请你相信，你今天的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及，加油！
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减肥成功是一种什么体验？
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