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最近，一部比酷暑高温还热的电视剧《扶摇》成功的吸引了众多迷妹的眼球！男主阮经天打破一惯的霸总和硬汉形象，凭借其不俗的实力证明了自己，再度登上了事业的新巅峰，成为风靡万千少女的新一任国民老公！
本着科学钻研 试图舔屏的心态，人马妞也去追了剧。咋说呢，人马妞被阮经天的撩妹套路搞到面红耳赤，看着我们世子的肉体，糟糕，是心动的感觉！
阮经天，1982年11月8日出生于中国台湾，出生军人家庭，入行之前是游泳选手，高中时还获得台中市铁人两项冠军。高中退学后，他还做过游泳教练、救生员、服务员、便利店店员等工作。
17岁的时候陪朋友试镜，上帝却把通行证颁给了他，得到出演戴佩妮的MV《爱过》踏入演艺圈。
2005年，阮经天出演《绿光森林》，饰演具有艺术气息的男二欧文，正式进入大众视线；2008年，首次主演偶像剧《命中注定我爱你》，并且以超过13%的分段收视率创下台湾偶像剧的收视纪录，这部剧的海外版权外卖到了15个国家和地区。
当所有人开始把他定位偶像一线小生时，他却出乎意料地选择钮承泽执导的黑帮青春片《艋舺》，饰演冷静克制又热血勇猛的混混“和尚”，8年蛰伏8年磨炼，非科班出身的他捧得人生第一座金马影帝奖杯。发表获奖感言时，他说：“我用了8年，总算能给家人、给朋友、给周围的这个世界都有一个交代了。”
这部电影让阮经天得到电影人的肯定。陈可辛盛赞：“一个巨星诞生了。”吴宇森评价：“阮经天让人联想起年轻时代的周润发。”
那年，他才28岁。
因为太过年轻得到过高的评价，他一时迷茫了，也收到了很多非议。不过，这一切貌似都成为他后来再度启程的马达。来看看阮经天是如何从偶像小生蜕变成美好肉体的实力派。
2012年的古装武侠电影《血滴子》，阮经天化身杀手组织血滴子的队长冷。为了完美诠释寡言的行动派角色，阮经天除了基本的体能训练，学习不同的技能训练外，还要在武术指导训练下，学会怎么使用“血滴子”；
2014年《军中乐园》的军旅戏份：每天操练10小时，在海水里冻到四肢僵硬还要继续，练到大腿微血管破裂出现黑色瘀青。
因为要塑造出一种完全真实的纪律感，经常都是Cut之后还要继续留在原地，站得笔直；那时，只要听到哨音就会爬起来去集合，就连休息都在做俯卧撑，到后来都分不清是在拍戏还是在当兵了。
2014年，经彭于晏推荐，阮经天出演《破风》，为了更好出演单车选手，和好友彭于晏在健身房疯狂训练，每天操练十二小时。
不过，遗憾的是，最终因为拍《暴走神探》意外受伤，短期内不可以剧烈运动，他不得不退出《破风》。
2017年，参演《鬼吹灯》，在零下二十几度的水下长时间浸泡是家常便饭，打斗戏、动作戏也是信手拈来，高空自由落体等各种危险戏份都亲自上阵，一度折腾的手都抬不起来。因为自己的专注、敬业，导演管虎都夸他，“他天生有一种魅力，我们一群人坐在一块，所有人都会注意到他。”
无论如何，每一部片子他都是用心挑选，用心呈现，为了剧中角色努力寻找贴近角色的方法，将自己的身体打造到最佳状态，用最好的体能去迎接每一次挑战。
正因为如此，这次爆发的《扶摇》，除了过硬的演技，阮经天的一把好身材，腹肌胸肌人鱼线展露无遗，更是纳粉无数。
今年，阮经天已经36岁，却依然是穿衣显瘦脱衣有肉的型男，各种风格轻松驾驭，这都得益于他平日里坚持健身。
阮经天也曾在采访中透露自己的健身方法：他觉得一生中会有很多用于等待的时间，无论是等待工作，还是等待上课，其中必定有很多空闲的时间，运动应该是能让自己随心所欲，随时放松心情，感觉快乐的一种方式。
即使是在拍戏的空档也要进行锻炼，把一切可以利用的小道具利用起来。比如，“将两把椅子放在一起做俯位挺身，锻炼二头肌；如果我们看到一个栏杆，也可以把它吊起来做引体向上这个动作”。
生活中，健身更是不停歇。来看看平日里男神练了些什么：
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燃脂不停歇的拳击。有氧拳击让人在剧烈的运动中释放激情，释放压力，磨练身体的同时，精神世界也得到放松和满足；
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哑铃俯身臂屈伸，锻炼手臂力量，有效雕刻三头肌线条；
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爱单车的他自然少不了动感单车，让大腿、臀部以及腰腹得到充分锻炼，燃脂提高体能；
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坐姿划船，一个能够锻炼的背阔肌，大圆肌小圆肌，斜方肌肉，竖脊肌的有力训练项目；
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想要腹肌，怎么能少得了站立转身高抬腿；
除了这些，他还很喜欢冲浪和赛车。他曾说过：“赛车和拍戏挺像，像拍戏时的那种紧张感，越是兴奋你越是不能去紧张，就是如何控制自己的情绪；冲浪是能让我更淡定的运动，因为最占时间的是等浪。”
赛车教他学会了控制和调节；冲浪教会他学会了坚持和等待。而它俩成就了现在阮经天身上的气质。
因为健身，或许更能懂积极向上、勇于挑战、不断追求胜利的生活方式，在这行坚持和等待下去。
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