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当你在过程中也遇到这些疑惑的时候，告诉自己：这些都是正常现象。只要你按照课表去做，坚持下来，终究你出营的时候也会和我一样的。
六周过去了，经过42天的坚持，她终于从82.7kg减到了现在的73Kg。任何事当你回头去看的时候都能一笑泯然，但辛苦只有身处其中才能彻底感受。作为有两个孩子的妈妈的她也是这样，减重近10Kg的她非常开心，她说她会一直坚持下去的。
▲42天对比照
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又为人母，赘肉有增无减
入营前，她一直在关注人马君，看别人的入营分享，羡慕之下又蠢蠢欲动。一直到有了宝宝，从怀孕到生产，为人母的喜悦把一切都冲刷的无影无踪。看着孩子一天天长大，看着自己身上的肥肉一天天有增无减，让她又想到了人马君。
她想瘦下来，她想要马甲线、蜜桃臀。她想做大宝宝的“姐姐”，小宝宝的妈妈，她更想要健康的生活习惯能伴随后半生。所以，她决定加入一个足够专业的团队，能有科学指导，让她健康地瘦下来。
人生有好多事情真的是不做不知道，只有自己亲身体验了，才知道科学合理地饮食是多么的奇妙。仅仅在预热的前三天，她的体重就开始有变化了。入营一周，因为基数大她的体重一下子减了很多，这让她非常惊喜，也更加有信心。
当然，这一周并不是轻松的一周。每顿饭，她都得自己动手准备：做菜、拍图、标注、打卡，每天都得记录各种运动：静站、静蹲、呼吸、盆底肌、核心、腹肌、有氧、拉伸……期间还得照顾宝宝、上班。手机里下载了各种软件，从一开始的小白到信手拈来，对她而言真的是一次高难度挑战，但是也是一次高质量的提升。
主督教大只每天都在群里提醒、鼓励这群妈妈，让她们能坚持下去。督教发布的各种注意事项、饮食搭配、运动方式，她感觉好像有老师在身边指导一样贴心，同时也让她学到了好多以前不曾了解的知识，以及结识了坐标天南海北的妈妈们，互通有无，真的是好极了！
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同事都说我瘦了
第二阶段她非常开心！因为离她上一次例假结束的整整20个月后，她的例假再一次恢复了正常状态。婆婆说她应该是最近健康饮食加上运动、断奶才来的，毕竟40岁的女人啦！
她逐渐适应了这种生活，从吃饭、运动、打卡，都感觉很顺手，基本上不会忘记。而且基本是全勤卡，饭也是随便整整，就准备好了，很省时间。而且她在办公室也放了一些小的运动器材，抽空就活动。
随之而来的是体能上的改变，以前的她，跑步总是累得不行，感觉身子太重，呼吸紊乱，现在的她全程都没有不舒服，心率控制的也很好，呼吸匀称。“只要我愿意，似乎可以一直跑下去一样，这应该就是运动给我带来的最直接的感受了。”更最开心的是同事们都说她瘦了~
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平台期，从身体到心里都有些懈怠
一期课程虽然不长只有6周，但是从一而终地坚持却很难，她也开始从身体到心理上都开始感到一点懈怠。体重下降也没有前两周幅度大了。开始想念那些“范围之外”的食物，路过饭店之类的地方总是想深呼吸，恨不得把饭店都吸到胃里，那种想吃吃不到的状态真的是很难捱。
怎么度过这样的平台期？她说“这时候一定要认真与自己对话，重新梳理自己一开始的目标是什么。同时在吃饭的时候可以更加细嚼慢咽，体验食物的自然香味，告诉自己不能放弃、放纵。”
慢慢地，因为她身体的变化都被周围人看在眼里。旁人的每一次询问和对话都让她感受到，自己在饮食、运动等方面的坚持带来的最激励人心的红利。
同时，在穿衣服的过程中，也会发现，原来穿不上的衣服，又都慢慢地穿上了。最近才买的衣服感觉各种不合身，肥大了好多。类似这种直接的感受，能安慰自己，鼓励自己继续坚持。
别看她说的轻松，一边带孩子，一边上班，还要坚持科学合理的饮食和运动，对于她来说是很大的挑战。在孩子哭闹的时候、自己偷懒的时候，等等一系列不美好的事情发生的时候，只有尽量调整心态。因为只有让自己有放松的机会，我们才会整理心情重新上路，对不对？
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养成好习惯
调整好心态，以及亲朋好友的支持和鼓励，她顺利地度过了平台期，好多习惯已经养成，即使外食也能自觉控制不乱吃，并且看到那油腻腻的菜没有食欲。
外食那天，在饭桌上她很少吃东西。同事之间便问了起来，当她们知道她在有目标地减脂，都很赞同。但是，当说到入营费用时，大家都说：好贵！她说：那你们平时买一件衣服，或者出去吃一顿或者几顿饭，这钱不也就出去了？同事说：花费一样，可是，我就是舍不得在这上面投入。
她认为：每个人的消费观不同，但是用几件衣服的钱换来健康的瘦，不亏。
在日常运动上，更加注重细节：比如每个动作尽量做到位，运动时细心体会身体肌肉部分的感觉等等。一切都变得从容，没有了前几周的各种着急、被迫、手忙脚乱。
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把运动这件事坚持下去
将近结营的时候，是最放松也是最危险的时候，在减脂营坚持这么久，也仅仅是个开始，而非结束。所以在运动、饮食、休息方面还是不能放松的。
尤其是她们这种因为坐月子、喂奶等情况迅速胖起来的妈妈们，身体是有记忆的，体重下降，身体才刚刚适应状态，如果一下又返回到入营前的生活状态，那身体肯定还会回到以前的。
虽然体重在最后这周似乎定住了，但她会继续按照课件进行各种生活安排，只要有空就进行运动，因为人马的减脂理念已经深深印在她的心里了，她要好好的享受生活，享受家人的爱，享受人马君给她带来的一切，把运动当成习惯坚持下去
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