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我就是想要更多的同龄人迈出第一步，想要更多的人了解健身的好处，这样可以少去医院，多做自己喜欢的事情。
▲图为人马君学员王晓礼
01
健身，更应该是为了健康
王晓礼，是一个思路路很清晰的人，不管是事业还是生活，她都能把事情做的井井有条。她的思想前卫又大胆：在你的年龄，确实要做该做的事情，但是能做更多其他的事情，比如健身。
像是在她这个年龄阶段的人，都拥有一定的财富，事业上占据着比较重要的职位，上有父母，下有儿女。
▲王晓礼和她女儿
但他们这个年龄阶段的人，随着生活压力与年龄的增长，身体开始慢慢出现了很多小问题。高血糖、高血压、高血脂，“三巨头”慢性疾病找上门。最明显的表现就是肚子变大，身材发福。“很多年轻人健身只是为了‘美’，不否认‘美’也很重要，但是我希望更多的人健身应该是为了‘健康’。”这是她反复和人马妞提及的话。
▲在人马君训练
51岁的她，依然有非常良好的心态。作为女性，天性中对美的追求，让她从很早就有保持身材的意识，饮食上也很注意，不管有多忙都要离家近的健身房抽空锻炼，身体一直保持在比较好的状态。但是让她苦恼的是几乎每次去健身房都要等别人用完器械，人多的时候秩序混乱，根本静不下心来锻炼，健身作为放松的事情，反而变得很压抑。
02
一次体验课，让她认识人马君
问到是怎么了解到人马君的，她说：“多亏了我女儿”。原来是她的女儿发现了人马君，并且带着妈妈一起来参加人马君的体验课。而一开始，其实她是有些抗拒的，毕竟要接受比自己年轻的教练来指导自己，这让她产生一点点怀疑，用她的话来说就是——逆反心理：你这么年轻懂什么呢？
可她是一个认真的人，职业素养中对身材的要求以及想为女儿树立榜样的心，她还是认真的体验，认真的了解，经过这一番“折腾”，她意识到：一定要专业的人做专业的事。在健身方面，有专业的人的指导确实才能体会到“有效”。
▲和教练一起合影
03
和女儿比赛，她赢了
最有意思的是，她和女儿两人一起比赛——看看几个月后谁的数据更好。结果她赢了，不管是从减重数（从65.2kg到58kg）还是体脂率（从31.5%到21%）看，她都很成功。
开始的时候她担心会受伤（尤其年龄较大，关节要注意保护好），她3天做有氧运动——游泳，3天在人马君做无氧。
要说有没有动摇的时候？当然有，前半年她经常在想：要不要放弃？不过我们的吴译濠教练实在是太负责了（为帅气的教练打call！），为了不让她这半年白练，坚定的让她打卡，也经常和她交流一些健身的问题，晓礼姐妥妥的渡过了这段让人动摇的“平台期”。
▲和教练一起合影
就这样经过不断地训练积累，一年下来她瘦了20几斤，并且没有任何反弹。非常搞笑的是，同事和朋友都担心她：“你是不是生病了？”她不但没病，在高压的生活和工作状态下，她的精神面貌依然保持的非常好。
并且因为在医药行业工作，还会有人问她：“是不是吃药了？”她打趣道：“健身房就是药啊。早预防早治疗，像我们这个年龄段的人就应该来健身房，进行系统的训练，不然到时候去医院就更麻烦了。”
▲认真训练ing
04
想号召更多人一起健身
自从瘦下去之后，她和女儿在外面买衣服经常会被人说到：“您的身材真的好！”还会有陌生人问她是怎么保持身材的。她都会大方热情的告诉他们：我是通过在人马君健身，保持身材的。（人马妞表示太感动了~）
她觉得应该号召更多同年龄段的人健身，健身不是为了别的，主要是为了自己。因为这一代的儿女都是独生子女，他们就更应该照顾好自己的身体，把身体素质提上去；也是为了更好的兼顾事业与家庭，不然自己都出问题了还怎么享受生活。
▲虽然累还要坚持
晓礼姐告诉人马妞：“良好的饮食习惯和日常的健身，让我精神充沛，就算有繁重的工作，我也会发挥的很好。”
▲马甲线
健身不仅仅会让她的外在有变化，还会发生内在的变化——骨骼肌增多，基础代谢变高，体脂率从一开始的31.5%到21%。可谓是非常成功的转变了~她甚至练出了年轻人都没有的马甲线，出去旅游看海的时候可以非常骄傲的和女儿说：“看！我有马甲线你没有~”当然，女儿也是非常努力了，奈何妈妈更努力！
▲和女儿合照
05
把健身作为基本的支出
晓礼姐还是一个非常有规划的人。她把生活分为五块——健康、家庭、事业、旅游、交友。但她把健康或者说是健身作为一位，只有身体是基石，就算再忙，也要把一部分时间和精力、金钱投资在健身这件事上。她对人马妞说：“健康就应该的日常支出的一部分，去健身房应该像去医院的门诊一样，在健身房做到及格了，你才有资格从健身房真正走出来。”
▲正在练背
不然，就会出现一些中年人经常要在饭前要做的事情——吃降糖药。“这个年代的人是吃死的，不是饿死的。”而且现在对于她来讲，饮食打卡已经没有意义了，因为对她来说这早已成为习惯。所以她对人马妞强调，饮食理念和健身理念一定要在传播给更多的人知道。不管是年轻人还是中老年人，健身不止是为了什么逆袭、变美，更多的是为了健康，为了少生病。
▲她和女儿
她说一定会坚持下去，做一个心态年轻身体也年轻的成功人士！不要觉得晚，用她的话说：年龄只是代表了你应该完成的事，而不是规定你在这个年龄不能做的事。从现在开始，做一个为自己健康负责的人
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