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斜杠青年来源于英文Slash，指的是一群不再满足“专一职业”的生活方式，而选择拥有多重职业和身份的多元生活的人群。
▲漫画作者：学员佐飞
他，佐飞，是电台美食节目主持人，也是少儿节目主持人，同时作为小荧星的播音主持和表演高级教师，另一个有趣的身份是插画师，用自己喜欢的方式记录生活的点滴。多重职业身份的他堪称是当下炽手可热的“斜杠青年”了。也许你和人马妞一样，不禁疑惑，这还有时间去健身，还能在6周内减重8kg？要知道，很多普通的我们常常一份职业，都还觉得自己根本没时间去健身。
▲学员佐飞
决心很重要
作为一个主持人和一个表演教师，对形象的要求很高，保持良好的体态是基础，想要上镜好看，还不能过胖，所以我们熟知的女明星们很多都把体重控制在90斤，而还有粉丝会嫌弃他们在电视上看起来“脸大”，实际上本人真的都相当苗条。而佐飞想减肥最开始的原因是也发现自己上镜显胖，本人微胖上镜后就更宽了！当然还有更惨不忍睹的时候，有一次回看节目发现自己藏在T恤下的肚子，虽然还能用更宽松的衣服遮挡，但是脸胖这个真的遮不了~
▲学员佐飞
其实他一直也有健身的习惯，但是少有坚持和效果，在来人马君上课前，他也会经常去健身房自己练习，可是反复被推销的经历让他越来越反感，而重推销轻专业能力的表现让他对传统健身房失去信心。
和人马结缘
加入人马君也是很奇妙的缘分。他很早就认识了人马君的教练“咘咘”，人马君的老粉应该知道，我们咘咘教练以前也有胖到不行的黑历史，但是她一路成长下来的改变其实影响着她圈子里的每个人，包括佐飞（此处手动为咘咘点赞）。
▲学员佐飞
而且佐飞认为私教课程会比较有效，有教练督促，也会得到更专业的指导。而他的教练桑立栋也是real贴心的一个男生，知道佐飞喜欢拳击，也有想练习拳击的想法，想方设法的满足他的需求，陪着佐飞练习拳击。除此外，教练和他都喜欢球类运动，组间休息的时候两个人也丝毫不枯燥，球类、拳击、如何塑形、如何调整课程方向等等都能成为两个人共同话题。
▲学员佐飞训练日记：
“背后要有戏！”
▲学员佐飞训练日记：
“虐体能的时候，感觉和回忆世界杯往事一样”
而且在桑立栋教练的影响下， 他还改变了对饮食的认知，健身或者减肥并不是意味着你不吃或者吃些食之无味的东西，而是在有效的时间吃正确的食物，比如他很喜欢吃海鲜，特别馋的时候就会吃烤生蚝，还能补充蛋白质。关于进食量，教练建议用拳头作为参考，一拳头碳水化合物，一拳头蛋白质，佐飞表示：一拳头是拳击手套的大小吗？（相当皮了！这边指的是自己的拳头哦~）
▲学员佐飞训练日常
▲学员佐飞训练日记：
“学会像螃蟹那样移动，控制步伐精度”
他把课程分为两个阶段，第一个阶段6周，他基本一周来上1-2次课程，平时还会去健身房自己训练，每次差不多训练1个小时。他说“只要有时间，基本就会来健身，感觉是生活的一部分”。在完成6周的训练后，他的体重下降8kg，体脂得到控制，并且信心满满地开始第二季的12周课程。
▲学员佐飞训练日记：
“教练手中的杠铃片总是像唱片一样轻松”
健身是一件有回报的事情
很多事情坚持不一定有结果，但是健身却不一样。“真的有改变，发现自己上镜变瘦了，而且化妆师和导演都感觉到我的变化”，从断断续续的健身到有指导意义的健身，从一个微胖的状态到每一个数据的进步，期间流过的汗水都变成对自己的肯定，人马妞想这或许就是坚持的最大的动力了！
健身除了能带来身材方面的逆袭，也会让我们的健康值逐渐上升，这附带的价值将是我们忙碌的生活和工作的基础，让我们在社会环境的压力下，都能更加从容的去面对。如果你真的太太太忙，想对一周2-4次的健身说不，人马妞建议你不如试试给自己规划一周的计划，试着去做出改变，也许你会爱上这种酣畅淋漓的过程
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