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就真的可以完成！
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美国全职妈妈二次报名
她是一名在美国的全职妈妈，这是她参加的第二期人马君的减肥营，和很多人一样，参加第二次不是因为第一期的效果不好，而是觉得效果很好，而且真的没有很困难。她在不到四个月的时间里，从65.5kg减到了54kg，腰围从1年前的30变成了25，这位辣妈很开心可以和大家一起分享她的减肥心得。
先给大家看一下她的成果：下面右图是她第一期辣妈营开始前一个月拍的照片(17年11月18日)，左下是第一期辣妈结营后的照片(18年2月15)，左上是她在第二期减肥营的第5周拍(18年3月31日)的照片。
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两次入营前后对比
从小她就养成了吃的快、吃的多的坏习惯。但在工作之前，她还算是比较瘦的体型，工作之后久坐不动，又爱吃油炸食品、甜食，几乎是什么容易发胖就爱吃什么。渐渐的，她的朋友都开始叫她“小胖子”了。
她也想要过减肥，可是爱吃又怕运动，导致她减肥大业一直就没有成功过。直到怀孕的时候，她已经有120斤重了，生完孩子更是大吃大喝，不运动，她的体重直逼130斤。
直到有一天她的老公转了一个熊孩子写作文造句的帖子，她看到上面有个孩子说：我的妈妈是个中年的胖女人。她意识到如果再不改变，女儿以后的作文里也会有类似的句子。
于是她就决定必须马上开始她的减肥计划了，选择什么样的减肥方式也让她纠结不已，不能太辛苦是她考虑的第一要素，因为太辛苦她就会想要逃避，时间一长她就坚持不了了。（但后来都坚持下来了）
她突然想到妈妈群有个妈妈推荐过人马君的公众号，通过与人马君客服的沟通后，知道人马君和传统的减肥不一样，不用太节食，只需要有控制的饮食，运动也会根据个人的程度特别定制课件，她就用试着的态度报了辣妈营。
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得到全家支持，第一次就减重10斤
大概是大家都觉得她已经太胖了，所以这次减肥得到了全家的支持。（只要不是吃减肥药，任何健康的生活方式家人都会支持的！）她也开始每天都执行着课件上的饮食和运动的要求，可毕竟缺乏运动了太久了，加上由于她从小就不喜欢运动，上大学时800米都要补考的体质。刚开始的静蹲对于她来说静蹲20秒都坚持不了，3分钟的静蹲要分成很多次才能完成。
跑步也是走走跑跑，腹肌八分钟在第一期结营的时候都不能做出来。不过她的心态比较好，想着只要每天都能进步的话，就算是成功了，不用太苛求自己。渐渐的，静蹲的时间越来越长，跑步时也没有那么痛苦了，称重时的数字也是越来越让她惊喜。在第一期结营的时候，她的体重从开始的65.5kg到结营时的60.5kg，整整减了10斤肉。
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第一次入营
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二次进营，只为更好的自己
第一期的结营，让她减掉的不止是体重，还留下了良好的饮食习惯和运动习惯。即使在第二期开营前的春节休息时间，她还是坚持了一周至少运动3次，每晚也做腹肌练习，所以在第二期开营的时候，她就能做完腹肌八分钟了。
即使她的体重还是维持在60.5kg左右，在第二期她觉得她的身体对课件的运动的接受程度已经适应的非常好了，所以第二期觉得还算是比较轻松的度过了。不过有轻松期，肯定也有倦怠期，平时在家的时候还能按要求饮食的要求吃东西，但是双休日外食的时候，就容易被别人影响了。
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她的饮食打卡
看到家人大快朵颐时，她开始也会偷偷的吃一点，这时心里的天使和魔鬼就会在她的内心世界里大打出手，后来天使还是战胜了恶魔，在外食时也会带块全麦面包，不给自己有违禁的借口。（减脂营真的有种让人自律的魔力）。
“减肥的唯一方式就是管住嘴，迈开腿，而且减肥肯定不是一蹴而就的，可坚持下来，改变肯定是看的见，健康的饮食和运动习惯最终的收益人是你自己。”
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运动打卡
最后再用数据激励大家一下，这是她第二次结营的对比照，从59.9kg到53.6kg，肉眼可见的深深的改变！并且在瘦了之后，她的身体状态也比以前好多了~
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第二次入营前后对比，减重12.8斤
通过这两次减脂营她想对大家说的是：减肥是一辈子的事情，不用急，慢慢来，可是也记得必须要做哦！
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