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对于每一个经历过人马君线上减脂营的学员来讲，到接近结营的时候，总会从一开始的不习惯到最后的不舍，对陆慧敏也是如此。当初决定加入人马君线上减脂营的时候，身边的朋友、家人都不看好她，因为在减肥这件事上她已经喊口号喊了好几年了，但体重却一直在唱反调稳稳上涨。
谁都有美好的过去
作为自带大长腿，身高174cm的妹子，她的体重常年保持在110-120斤。再加上骨架小，长了一张自带尖下巴的小脸，对怎么吃也不会胖有着迷之的自信。终于，出来混迟早要还的。
经历过黑暗的减肥史
回想起来，她和减肥这件事，抗争了大约有两年的时间。尔后工作舒适还有自助餐，体重不直线飙升都难。两年来，她尝试过断食：苹果减肥、代餐、果汁减肥以及过午不食等等，毫不意外地饿到胃疼并且脾气超差。
第二次她开始尝试减肥药，在大微商的诱惑下，购买了酵素和青提胶囊之类。虽然体重是有下降的趋势，然而长痘失眠口臭心跳加速，直到有一晚莫名心跳超快睡不着成功吓到自己，就立马停止服用了，后果就是反弹！反弹将近双倍的体重（超惨）。
秉持着不能自暴自弃的心，她决定运动减肥，因为突然增大的运动量，胃口变得更好，没有规范饮食，反而成功增重了
。
有幸遇到了人马君
加入人马君其实很偶然，一开始只是因为朋友想找个伙伴，而她也是抱着好玩的心态入营。身边的朋友家人也对这种线上减脂营表示并不看好，但是第一周的坚持，她就轻松地瘦了，这让她之后的执行力变得更加高效。
“我牢记自己的学号，虽然每次都会吐槽吃饭前要用手机拍照，但我会迫不及待想让自己的督教知道我吃了什么。这一整个期间我发现自己变了。”
变得自律
因为工作关系，入营前她的一天三餐基本都在公司解决，入营后，她都会提前一天在家准备隔天三餐的食物，用分隔饭盒装好，用合理规划代替第二天的随缘点餐。
体会到时间管理的重要性
和很多人一样，入营前，她的周末也是不睡到中午不起床，更别提好好吃饭。而现在她一定会早起乖乖吃好每顿饭，当然为了能早起，也会控制入睡时间，不再盲目沉迷于手机。用她自己的话说就是“突然觉得时间其实很多。”
养成多喝水的习惯
除了饮食、运动、睡眠等，她谨记教练的话：20kg体重1升水，时刻督促自己养成多喝水的习惯，而这还有意想不到的好处：皮肤和精神都在肉眼可见地变好。
也许和其他人来相比，她并不是最优秀的那一个，但这不重要，重要的是和自己比较，比从前进步，就是改变的最好开始。
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