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这几天人马妞的朋友圈被《健康本该如此》刷屏，
没看过的小伙伴可以点开视频，
找一下“这是本人没错”的生活状态。
“如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？”
遗憾也许是美，但是最怕的是过得糊涂而颓唐，
回想自己的这些年，你是否也有以下的经历：
01
当初为了身体健康而办的健身卡，
却成了最无用的闲置品，于是，
你打算在朋友圈转售这张闲置的健身年卡。
但你知道吗？近7成白领有过劳危险。
▽
02
深夜回到家中，电梯却坏了，
你自嘲说今天可算有时间运动一次。
但你知道吗？每4个人中就有1人肥胖。
▽
03
你也一定为了拯救皮肤，
敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。
但你知道吗？中国皮肤病患者超过1.5亿人。
▽
04
失眠的凌晨，
你也曾转发遥远城市有人猝死的新闻，
然后再给自己定5个起床的闹钟。
但你知道嘛？中国每年猝死人口高达55w 。
▽
05
如果不幸，身边某个朋友得了癌症，
你在难过之余开始有点担心自己。
但你知道吗？每天约有10000人确诊癌症。
▽
你发现疾病离自己并没有那么远，
但是依然心怀侥幸的过着。
对，这是我们之中大多数人的生活状态，
以“不变”来维持现状，
但是身体却很诚实每况愈下。
而你侥幸的日常还有：
外卖是日常，以为一盆沙拉配草就是健康；
熬夜脱发脾气爆炸，
以为威士忌里加枸杞也不算自暴自弃；
还要远程“教育”父母别被所谓的养生广告欺骗，
恨不能用自以为的当下的健康，
来说服上了年岁的他们。
你总说没时间去健身，
但不知道在医院排队要花更多时间；
你总说舍不得体检的钱，
但拼命赚钱不是为了把积蓄都花在ICU。
你还要这样下去吗？
我知道，你可以改变。
烧烤、麻辣烫、小龙虾、
烟酒、柠檬茶、碳酸饮料，
不如从现在开始戒掉对他们的依赖。
一起改变，大步向前，
早睡早起，要吃早餐；
开始吃水果，搭配蔬菜；
多喝水代替饮料，每天至少8杯；
开始运动，有氧燃脂，撸铁增肌，
买下一直舍不得买的幸福感爆棚的家电，
用强劲的双臂去拥抱家人，
体验还未体验的情感。
什么，你担心来不及，
用人马君家一位50岁学员的话说：
“年龄就代表了你在这个阶段应该完成的事，
但不是规定你这个年龄不能做的事。”
不指望运气，不迷信锦鲤，
趁夜幕还没降临，重新出发。
别等什么以后将来，
毕竟后来什么都有了，
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