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人身上最容易暴露年龄的部位是哪儿？当然是脖子啦！许多大明星护理不当，脸上完美无瑕，脖子上却留下了一条条岁月的痕迹。
刘亦菲的颈纹确实和她少女感十足的精致脸庞不配，感觉整个人老了好几岁。
一直艳压群芳的范爷，皮肤和妆容都很美，只是脖子上密集的一道道纹路太让整体跌分。
李冰冰虽然一身礼服现身，网友们却在讨论她的脖子有几条颈纹。
对比一下，50岁《芳华》女主原型——杨慧。
“一条颈纹老五岁”，这句话可不是闹着玩的。脖颈是很容易在日常护理中被忽略的一部分，偏偏这部分比脸部还要脆弱很多很多，一是颈部脂肪少，易干燥；二就是现在人们常久坐，脖颈长时间保持一个动作，更加加深了脖颈纹的产生。
今天，人马妞就谈谈脖颈纹怎么慢慢缓解。
01
颈纹也分为：1级、2级、3级
1级颈纹还是比较好解决的，这种状态下的颈部皮肤颜色暗沉发黄、并且干燥、粗糙，缺乏光泽，这些都是颈部皮肤缺水的表现，平时多注意颈部保养即可。
2级颈纹则为横纹出现，如果你的颈部上已经出现了一道道的横纹，不论深浅，都预示着你的颈部危险已经上升了一个等级，能够清楚的向别人展示你的年龄。
3级颈纹还伴随着松弛、下垂等皮肤老化的表现症，只有皮肤弹性下降严重才会产生，这种状况大多是因为年龄增长而造成的不可逆老化。
02
横纹和竖纹
横纹多与向前的低头姿势，或是睡觉时枕头过高有关。特别是久坐的办公族，因缺乏运动、体重增加等因素，都会让横纹早早出现。而随着年岁的增加，横纹会越来越深。
而竖纹则是随着年龄增长而出现的，多是顺着肌肉的纹路产生。尤其是上了年纪的人，或者很瘦的人，因为皮下脂肪减少，容易在前颈部出现数条纵行的索条状竖纹.非常影响美观。而且，这种竖纹因类似于火鸡的脖子纹路，故医学上又被称为“火鸡脖”。
已经保养的很棒的奶奶级模特还会暴露年龄
03
颈部纹路是如何产生的？
人体颈部的肌肤十分细薄脆弱，其厚度大约只有脸部皮肤的 2/3，而且，颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺数量也仅有面部的 1/3 不到。
所以，颈部的薄皮肤就会缺乏脂肪层支撑。而皮脂比较少、油脂分泌得少，在锁水能力上自然会比睑部差好几个档，这就容易导致我们的颈部长期处于亚干燥状态，成为脖颈易出纹的主要原因。
1.先天因素
有些儿童也会有颈纹，这就是基因决定的。先天的颈纹其实在婴儿时期就存在，只是非常浅而已，随着成长颈纹逐渐加深，此类颈纹不能完全抹平，注意养护即可。
2.脂肪堆积
由于长期缺乏锻炼，久坐不动，脖颈长久不活动，自然肥肉就会堆积在脖颈间，产生脖颈纹，并且随着长久的积累脖颈纹会不断加深。
3.胶原蛋白流失
随着年龄增长，水分和胶原蛋白流失，皮肤及皮下组织松弛脱垂，颈纹就累积出来了，这个是必然的现象，谁都逃不过。
4.颈阔肌收缩
颈纹产生及加重很重要的一个原因，就是长期的不良姿势，例如低头，久坐不动，枕头过高导致颈阔肌伸出很多肌纤维附着在皮肤，形成环状褶皱，并不断收缩却牵拉，加深颈纹。
4.真皮断裂萎缩
随着人衰老，皮肤自身一定会有纤维细胞的变性，胶原老化、延长、排列错位等问题，表现在颈纹上，主要表现为颈纹的深度没有变化，但是宽度会变宽延长，自身局部会变薄，这都加重了颈纹的老化。
04
平时应该怎样保养颈部？
注意体态问题
脖子不要往前伸，大家平时一定要注意体态的修炼，尽管需要坐在电脑前也要做最优雅的那一个
。霉霉就是因为这个脖子总是往前伸才让人觉得气质弱了一截。
在办公室的人可以：每隔半个小时，可以慢慢抬头往上，停留10秒钟，再慢慢下来；由左向右圆圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。
使用护肤品
一般的面霜或精华：平时有选择性地使用一些具有除皱功能的护肤品，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。（用护肤品是为了不让皮肤有撕裂感，继续加重脖颈纹）
防晒霜：近期天气渐渐热起来了，该是防晒霜上场的时刻了~不光是脸部，颈部也非常需要防晒霜的呵护。紫外线是直接造成衰老的罪魁祸首，所以像面部一样每天给我们的颈部做好防晒吧。
颈霜：不管是脖颈纹深还是浅，我们都要提前保养好脖颈，早晚的时候在用完面霜的时候在脖子上涂上一层薄薄的脖颈专用霜，用指腹轻轻画圈，促进血液血环。下面人马妞教你怎么具体画圈圈：
找到图中的位置，轻轻慢慢的按摩，不要过重，我们的脖子很脆弱的。
锻炼颈部肌肉
不过，预防颈纹，最重要的还是要锻炼颈部肌肉！颈以斜方肌前缘为界分为前后两部，前部为颈部，后部为项部。根据颈肌的位置，将颈肌分为颈浅肌，颈前肌，颈深肌群和颈部筋膜。
颈部拉伸
身体坐直，将左手掌压于臀部下方固定肩膀，头部向右侧倾，再将右手放于头部轻轻拉伸颈部，持续10~15秒交换另一侧为一组，拉伸2~3组。
头手对抗
用毛巾拉住头枕部，双手向前使劲儿，头枕部向后使劲儿，相互对抗，头颈不动。锻炼时，颈项部的肌肉持续紧张3—5秒，放松休息3—5秒为一次。每天锻炼5组，每次20个。
俯卧挺胸
跟仰卧抬肩反过来，也可与其交叉做。俯卧床上，去枕，用力挺胸抬头，使头颈胸离开床面(俗称“燕飞”或“小燕飞”)，持续3—5秒，然后肌肉放松，放下头颈胸部休息3—5秒为一次，每天锻炼5组，每次20个。
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