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普通会员不惊悚，很励志。
这是一个酒瓶子们集体减肥成功的故事。
当代创业者，时下拼的是层出不求的想法、执行力、现金流，早已过了凭关系、给面子的年代了。吃吃喝喝的应酬还在继续，通宵达旦的加班更多。在如此高压的工作下，诸多大佬在不知不觉间都已经“腰缠万贯”。他们成功，自然各有所长，但他们身上有一个共同的标志：壮观的啤酒肚——宛如怀胎十月一般可爱的油腻腻~
虽然他们符合所有当代成功创业者的特点，但由于工作应酬，每天扑在酒席上，渐渐地，脂肪肝、高血脂等问题就变为了成功路上的绊脚石。终于有一天，上海王二啤精酿啤酒创始人的吴瑞表示：“不行，我要在这个肥胖的精酿啤酒圈里搞点事情！”
他想到的是：减肥，是为了喝更多的啤酒！
于是，他带着一众大佬找到了人马君。可别小看这群人，他们可都是随便动动手指就可以在中国精酿啤酒圈呼风唤雨的人。
人马君说：有意思~这个有挑战，我喜欢。
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前提：签下军令状
就像航海需要灯塔，减肥也需要给自己定个小目标
所以我们和大佬定下了规定：
1、人马君给大佬的课件一定要认真完成；
2、每次完成任务必须在群里打卡。
别看只有两项，可对于一个管理者来说，执行起来真的是非常不容易了。当然，根据每个人生活作息的不同，我们也会定制贴心的解决方案，比如，应酬聚餐的饮食攻略~
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过程：每天认真打卡
收集身体数据
曹晖：上海莱宝精酿有限公司创始人。（左）
董方堃：郑州老K精酿创始人。（右）
高岩：人称高大师，中国精酿第一人，中国精酿啤酒之父，美国波多黎各大学化学硕士，美国布莱因学院MBA，南京、郑州、西安、北京、镇江等地都有高大师酒吧。（左）
金圣平：上海莱宝精酿合伙人，生产负责人。（右）
李威：北平机器酒吧老板，北京精酿协会会长。（左）
吴瑞：上海王二啤精酿创始人，补丁酒吧老板，上海精酿协会秘书长。（右）
许皓：成都麦酒社老板。（左）
银海：北京牛啤堂Nbeer创始人。（右）
二杆：Trip Smitn创始人。
（想要看他们的对比图可以直接拉到下面~）
大家已经看到了大佬们身材的惨状了，其中我们还得知，金圣平金总经常嘴里一边啃着全家桶里原味鸡，一边喝着自己公司的莱宝精酿。。。
（本图代表人马妞的心情）
好了，人马君了解了各位的生活习惯了，开始细致地为每个人定制专属的训练课件。
（这丑萌的画风，每人制作一个也超不容易der~）
开始打卡、运动
一开始，大家的打卡可是惨不忍睹，什么乱七八糟吃的喝的都搬上来了，人马妞给大家简单的看一下都有些什么。
emmm…
慢慢的，随着时间的推进和知识的渗透，大佬的饮食变得越来越合格，也非常认真地在群里打卡，还会自制午餐分享给大家，运动完成的也越来越标准。
简直不敢想象这色香味俱全的食物居然是来自几个工作忙的摸不到边的男人手里！！！
再冷的天气也要跑个10公米。哦不，是10千米~
就像金总说的，在这个过程中，痛并快乐着。简单拿金总举个“栗子”，像是他喜欢的肯德基、必胜客、可乐、麦当劳、炖肉、烤五花、芝士鸡排、麻辣香锅、重庆火锅、曲奇饼干、奥利奥...，都只能说拜拜了。
但是开心的是我们仍然可以选择吃富含蛋白质的鱼肉、牛羊肉，饮料可以喝鲜榨果汁，甚至零食类的牛肉棒、坚果之类更是被推荐的食物。效果真的很明显！
全程参与的活动的人马君教练化身最强助攻，
有问必答，又耐心又细心。
同时督教Rose小姐姐全程监督催卡，
人马妞想在这儿跟rose小姐姐说声，
照顾这么一群大孩子真的辛苦啦~
身体数据保持良好的完全可以正常喝酒，
毕竟大佬们每天的生活还是离不开啤酒的~
坚持不下去的人。。。比如说可爱的银海大哥，
偷偷把群名字改成了只有银海减肥失败群！
人马妞只能说，城会玩啊城会玩！
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结果：4个月的改变
4个月过去了，人马妞觉得能有勇气参加并且坚持下来的大家都是非常棒的！这几位老板的成绩真的是非常可观了！晒一下大佬们的对比图：
（金圣平）
（二杠）
（活动发起人吴瑞）
4个月，经过大佬和人马君的配合，我们成功改变了他们的身材，他们是不是变得更年轻，更帅气，更精神啦？不仅如此，他们还学会了人马君的科学减脂观。最后，放出大佬们的减脂心得，疯狂为大佬们打call！
金圣平：我的方法就是运动和饮食控制。控制饮食的核心是改变饮食结构，拒绝垃圾食品，减少油脂的摄入，不是不吃饭的意思哈~
二杆：学会健康生活、管好自己的逼嘴、迈开那双肥腿。
许皓：四大皆空。
高岩：酒一直没有少喝，但必须控制食欲，很快发现控制食欲也不难，吃的少了，酒量也小了。
吴瑞：健身其实很简单——靠谱的教练加上健康科学的食谱，再树立切实可行的目标并且坚持下去。在减肥期间会有些许痛苦，这个时候想想你身边因为健康问题已经离你而去的人，你就老实了。 就是要瘦，要健康！只要啤酒，不要肚！
我们经常看到一些成功人士，他们时刻保持对时代的敏感性，以前他们专注于事业，现在为了能保持活力，对身材的追求也走在最前端，毕竟身体才是革命的本钱。不信，你看爱打太极的马云爸爸、热爱游泳的张朝阳，爱登山的王石，爱打高尔夫的李嘉诚，爱健身的王健林。。。我相信这个时代的每个人都需要一副健康的体魄，无关身份，无关年龄。最后人马妞祝愿每个精酿大佬都能越喝越瘦！
人马君有幸品尝过一次精酿后到现在还是念念不忘，淡淡的大麦混合果香味一直萦绕心头，如果小伙伴们想尝尝精酿的话不妨去下面几家，他们都是精酿界泰斗级别的哦~
高大师酿造工厂：南京1912街区10栋
补丁酒吧：上海市宝山区真华路950号第一坊1层123
Trip Smith：贵阳黔灵东路余家巷27号
莱宝精酿啤酒工坊：上海程家桥支路201号智地大厦旁圣伦兰大厦1A（近红松东路）
麦酒社：花牌坊街40号無里创意园区壹楼(王家巷口)
老K精酿：河南省郑州市国贸A座2503
牛啤堂Nbeer：北京西城区护国寺大街85号护国新天地1层F1-6B
北平机器酒吧：北京市东城区方家胡同46号院内E101号
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