玩家级动作傻傻分不清？这组燃爆了健身圈的漫画带你开黑！

原标题：玩家级动作傻傻分不清？这组燃爆了健身圈的漫画带你开黑！

今天给大家介绍一位不一样的健身老司机

明明能“卖肉”，偏偏要靠才华

他就是加拿大的Deezif

身材十分魁梧霸气！

是健身教练，也是一名出色的漫画艺术家。

这个Deezif大叔

虽然长得“凶悍”

但是他创作的漫画版训练图谱

却非常受欢迎，

整个欧美健身圈都对他的创作赞赏有加！

当然了，健身训练图谱我们见过不少，

一起看看Deezif的超燃漫画训练图谱

真的燃爆了~

一点也不输于漫威&DC的超级英雄系列漫画

（喜欢的赶紧收藏了!）

练胸肌

练背部

练肩膀

练二头肌

练三头肌

练完就是美国队长式的大英雄~

胸部训练

坐姿推胸

平板卧推

拉机器夹胸

宽撑

哑铃飞鸟

肩部训练

站姿杠铃推举

肩部前平举

各种哑铃飞鸟

坐姿杠铃推举

哑铃侧平举

单臂哑铃上举

站姿哑铃交替推举

单臂哑铃侧平举

杠铃片前平举

杠铃耸肩

背部训练

引体向上

宽握正手器械下拉

窄握反手器械下拉

坐姿拉力器划船

俯身壶铃交替划船

拉力器夹背

T字划船

哑铃单臂划船

肱二头肌

站姿杠铃弯举

站姿哑铃交替弯举

站姿哑铃锤式弯举

牧师凳弯举

仰卧拉力器弯举

站姿拉力器弯举

肱三头肌

站姿哑铃颈后臂屈伸

站姿拉力器三头下压

三头肌版双杠臂屈伸

平板三头肌俯卧撑

炫酷的漫画和动作

你真的不动心？

赶紧来一套~~~

你还可以把自己的健身故事

用漫画画下来

说不定下一个火的就是你哦~

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