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普通会员确切地说，这是我第一次正儿八经地进行减肥！不是我对身材对美没有追求（认识我的人都知道我可是臭美到家的人了，嘻嘻），而是我崇尚科学比较理智，所以没有其他微胖界姐妹们冲动的药物减肥史、饥饿减肥史，我是个运动爱好者，我崇尚运动减肥！
但是，但是，大妞生完后，我坚持跑了两三年了，却一两肉都没有掉！我只能自我安慰：运动是为了能更心安理得地享受美食！
二宝降临的时候，从孕期我就开始控制饮食了，一来怕血糖高二来怕增肥！也的确有点效果，整个孕期我就胖了20来斤，应该是正常范围！
但是，我更怕生完这些肉牢固地粘在我身上！因此，孕期我就开始了解各种减肥方法，了解过各种代餐，想过请私教，期间同事也推荐我关注了“人马君”，反正这回我是铁了心要减肥了！咱们不靠颜值吃饭，但总不能让颜值影响自己的心情吧？！
庆幸的是，我的理智让我果断退出了所谓科学的造福人类的代餐群，我选择了“人马君”！
一来期间关注人马君公众号，不定期有学员分享战果和心得，给我的第一感觉是案例很真实；二来公众号推出的各类运动视频和运动知识，让我觉得他是专业的；三来人马君这个收费水平我还是能接受的！迫不及待地在二宝满四个半月的时候，我加入了第62期辣妈营，我的学员编号是620606，多吉利的数字啊！
还记得预热的第一天，督教颖怡将学员手册、打卡要求、饮食要求、运动知识……等等干货信息一顿狂轰，信息量好大呀！幸运的是nice的颖怡很有耐心、也很能化繁为简，我很快get到各种关键了！
饮食
一开始，我最担心的是我的饮食，看资料介绍觉得好麻烦啊！但是减肥的决心异常坚决，我居然亲自去买菜自己拿起锅铲变身小厨娘了！还记得第一次煮的粗粮饭不知道放多少水结果变成了粗粮粥！
但是经过一次两次一天两天一周两周的尝试，做起人马餐来我越来越得心应手了，到处跟同事跟小区妈妈们介绍人马餐一点都不复杂！后来婆婆也get到人马餐的精髓了，锅铲又回到她手里了！
运动
运动方面，我不会很排斥，但是跑了几天膝盖伤了，颖怡第一时间向我了解情况，及时让我暂停跑步，并调整了运动方案。
但我的情绪受到很大影响，膝盖伤的那两周简直有点自暴自弃了，偶尔还偷吃了几颗坚果几条牛肉干！不过三餐、饮水还是很严格地执行，结果居然还在继续掉肉！还好膝盖好了，只是肌肉拉伤.
伤痛过后的我简直就是满血复活，颖怡的鼓励、美七的分享，让我重新打了鸡血一般，一回归就来个慢跑6km、7km，各种无氧也能做得比之前更好了！做得不够好的就是休息了，由于要吸奶喂娃，总没办法11点前上床睡觉，每天的水卡和睡前蹲都是我最后一个打卡！
健
身
VOL.2017
总之，非常庆幸选择人马君，非常高兴遇见颖怡和美七，让我在坚持哺乳的同时还能减脂！非常感谢老公和婆婆的支持，特别是婆婆，没有她帮忙带宝宝，我是无法执行运动计划的！相信自己还会续营，为了遇见更美好更喜欢的自己！！
——人马君辣妈营学员
辣
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