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普通会员小时候我是一个130斤的胖纸，经常被周围的人调侃，有点点自卑。
我减肥的心路历程
曾经的我通过节食八个月减肥，瘦到了100斤左右，自信不少；但是常常伴随胃痛，吃什么吐什么，调养了好久才有起色。
不过，我不能忍受体重再次上去，于是接触了健身房，上了私教课。私教课的课程确实受益匪浅，尤其是养成运动习惯和正确看待体重，但是教练说过三分练，七分吃，教练并没有严格的控制我的饮食，所以体重也是歇几天不运动，就蹭蹭上去了，后来上升到了节食前的110。
巅峰130斤
后来110斤
减脂营后期的98斤
一个110斤胖胖的我，想起了教练的七分吃，我从来没在这方面做过功课，因此这次减肥的途径我很希望尝试一下控制饮食。
处女座龟毛的我，对比了很多公众号，还有各种减脂平台。最终还是人马君打动了我。
减脂营的收获
减脂营期间，每天要做的事情就是饮食饮水打卡，运动打卡，保持睡眠。
一日三餐的坚持打卡，在办公室打卡，火车上打卡，婚礼宴席上打卡，外卖打卡，食堂打卡，自制食物打卡，各种卡在打的时候好累好辛苦，但是每天早晨起来看到镜子里的自己，越来越精干，感觉吃得苦中苦，值！
运动打卡，运动的时候几乎是每天比较疲惫的晚上时间段，好几次都想着，算了，不想动了，但是督教大宝每天定点在群里吼一声，她去运动了，于是我觉得自己还能坚持一下，然后就去运动了。
说来轻巧的几件事情，单单凭借我自己的坚持，我觉得难度很大。人马减脂营帮我养成了习惯，让这些琐碎的事情变成了生活习惯的一部分。这是我最大的收获。
还有一个收获是我开始学习做饭。从小到大一直没有碰过厨房，加入人马君之后做了一个月饭，有了基础的做饭常识，get意外的技能。
在减脂期间，大宝和柠檬每日不厌其烦的督促我，温柔的劝解我不合格的食物，在我身体不舒服的时候，给我合理的建议和关怀，每件小事都让我觉得很温馨。
入营带给我的是体重的轻盈和健康生活
入营以来，体重是波浪下降的，体脂是波浪下降的，肌肉含量上升了，腰围和臀围是直线下降。
非常感谢减脂营给我带来的变化，让我养成了良好的习惯，非常感谢人马君的科学营养的减脂方案，让我的身体变得更舒适。尤其是每日养成了2.7升水的习惯，皮肤真的变好了。
希望我的分享能给更多人带来科学的瘦身经验和健康生活的正能量！
图片|素材源自学员
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