.jpg)
普通会员嗨～大家好，我是小烈，一个画风独特的妹纸。
为何独特？看完就知道了。
目前为止入营两次，从69kg到现在的62公斤，今天想跟大家分享关于饮食方面的心得。
为了验证我今天分享东西的可参考性，先放上入营前后对比照：
<69公斤VS 62公斤>
<包子脸 VS尖下巴>
入营前期的我饮食方面画风也曾清秀，比如：
早上犯懒了怎么破？
买一件能装下一个红薯、俩鸡蛋、还有各种水果蔬菜的大衣！不是有那句老话嘛，不会做饭的司机不是好律师！
于是我的早饭变成了这样的画风：
当带着软软的水果时，都是小心翼翼的。每天挤地铁上班生怕西红柿被挤扁，于是就用手托一路，犹如托塔天王！
简单的饮食已经满足不了我，后来，我走上了画风独特之路，心有八骏图的我，HOHOHOHO~
平面感、3D立体感，EASY!
在人马，学会享受做饭的时间，就算早起没洗脸没洗头，内心也是满满的小仙女感！
我知道大部分童鞋都会由于时间问题，由于不知道能吃什么，而烦恼。
有人会说：是不是什么都不能吃了呀？哎呀，好麻烦。
有人会说 ：好馋呀，同事朋友叫吃饭了怎么办，不去不合适啊。
有人会说：好累啊，每天朝九晚五的，哪有那么多时间做饭和运动。
…… …… ……
入营两次的小烈给你看看你们能吃的东西多么辽阔！
朋友同事聚餐，秒参加！人马360度全方位为咱们考虑的各种周到！
上班族，如何快速准备自己的饮食：
准备主食：
1.周末蒸一锅杂粮饭，放冰箱！吃的时候拿出来！
2.买些紫薯红薯，微波炉叮个8分钟就熟了。
3.买一大盒weetbix，拿出来，直接吃！
准备蛋白质：
1.鸡蛋：蒸煮、少油煎。
2.鱼和虾：水煮、少油煎。
3.牛肉和鸡肉。一次性卤个十斤八斤的，分好放冰箱。
准备蔬菜：
1.各种绿叶菜，水煮、蒸、清炒。
2.常备西红柿和黄瓜，洗了就吃。
Get到上面的攻略后，你也许会发现，做饭的时间远比想象中的要少，也没那么难，越吃越健康，越吃越元气满满。
减脂没有捷径，运动没有理由。
我不能帮你，也没有人能帮你把你变的更好。如何去选择，如果去做，都取决你自己。四时之行，天何言哉。
为了遇见那个更好的自己！加油吧！
责任编辑：