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普通会员
加入人马君应该算是一个比较"冲动"的选择。
输12
加入人马君的契机
自从毕业后压力真的是各个方面都有，平时除了工作就是吃饭睡觉手机，周末也宅在家里不出门，偶尔看看书，知道自己生活现状却也不愿去做出改变，经常是三分钟热度。
直到自己的身体状况越来越差，脸上冒痘，经常感冒，还因为低血糖昏倒过一次，虽说不是什么严重的毛病，但心里还是有点顾虑。
那天刚好跟姐姐聊天聊到了自己的现状，毕竟是正值青春，老是这样以后定是会后悔的，想着说健身应该会是个不错的开始，就毫不犹豫的参加了人马减脂营。
入营后饮食观念的改变
我个子比较高，体重也不算太重，但是肉肉比较松，看起来也就没有太瘦。
入营前对减肥的概念纯粹就以为吃的少吃的清淡就会瘦，现在想来只是为了自己心安吧。
预热期的3天，督教开始在群里给大家分发资料，让我对减肥有了初步的了解，有的小伙伴已经在这几天就开始打卡，开始有了些氛围，心里有一点小激动，也有点小害怕。
实践出真知，按照课件要求能吃的东西有限，自己备的东西不充分，外面买的油水又太足，吃一餐可以，餐餐根本行不通，要不就是吃沙拉，可每餐吃也似乎行不通，只能是自己买食材动手做了最健康。
开始在网上买，后来直接跑菜场买，为了带中午饭，我会前一晚找好食谱准备好食材，第二天一早起来做，时间一长早起也就成了习惯，偶尔懒了就挑着点个合适的外卖。
坚持运动，时间会给你答案
其次就是配合的运动了，读书的时候最怕的就是跑步了，到了现在还是害怕。
虽说课件有说能用hiit代替，但是第一周的运动全部是跑步，大家都在积极的打卡，我总不能因为害怕就不尝试吧，我体能不算好又长时间不运动，就找了KEEP上的预热激活跑来慢慢接受跑步，刚开始是一个人，后来跟小伙伴一起，除了跑步也会骑骑自行车，当作是一种调节。
那些刚开始以为不可能做的，或是做完累崩的无氧，到现在居然也能轻松接受了。前提是自己的身体状况接受的了，不行的话还是要停下来跟督教反映，这样才能更有效的减脂。真的，运动只有坚持二字，坚持下来了，一定会有回报的。
关于体重
再来说说体重，从大学毕业之后体重一直维持在一个数字上下浮动，加入减脂营需要每周上交数据，女生嘛，对体重秤上的数字都会在意，想着吃和运动都跟上了的话，体重应该也会跟着掉吧。
然而并不是这样，每每这种时候督教就会告诉我们，影响体重的因素太多了，而且体重并不能代表什么，瘦不代表着身材好，身材好了才是硬道理。
嘴馋的时候，看着家人在吃自己就也想吃东西，有时候意志力不强就啥都不管偷吃一点，吃完又很罪恶。
现在的想法是只要你的运动能跟的上，偶尔放纵一回也是没什么的。
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【 减肥不二法门——坚持】
总之，胖子不是一口吃出来的，减肥也不是跑个步就会瘦的，贵在坚持，42天不长，却改变了我很多习惯，早睡早起，下厨做饭，每天抽时间运动，学会享受从中获得的快乐，很感谢这么多天督教的监督、鼓励和陪伴，还有小伙伴们的互相激励，减脂的路很长，我会继续加油哦~
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