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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

上一次泰勒君给大家带来了臀腿的拉伸训练

本期视频接着为大家介绍肩胸背的拉伸

帮助缓解训练后的肌肉酸痛现象

并且让训练效果更加明显哦

责任编辑：

(来源：人鱼线vs马甲线)

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