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也许你不相信，很多坚持运动的健身者，并不仅仅是为了好身材、马甲线这些外貌勋章。
为什么选择改变？
决定的时刻，转瞬即逝；
需要时间累积的，是坚持与执行。
重塑身体，重塑生活——迈出改变的第一步，人马君希望不断地启发大家！
减过肥或者正要减肥的人应该都知道：懒惰、拖延症和吃是减肥路上难撬开的绊脚石，只要和这三个沾上边，那你的减肥之路将会崎岖无比。
几乎每个减肥不成功的人都能占其中一二，虽说占满三个的不多但也有，Samantha就是其中一位。
你做了什么就会出现什么样的结果，此话不假。
Samantha到达过150斤的巅峰，这对于一个有过110斤的风光日子来说，即使身高168，这个重量也足够让人惊讶。
“
我的护照就是一部血淋淋的瘦身史，以至于到现在我过海关的时候还被海关卡下来，不是问是不是整容了，就是怀疑这不是我护照。
”
人们总会感受到体重莫名其妙的上升却不知任何事情都有来踪去迹。
Samantha的体重总是反反复复却也有着合理的原因，以前懒惰、拖延症又爱吃，怀孕期间又怕影响母乳没敢特别去瘦身，所以体重在并不明显的控制下默默涨了25斤。
没有不爱美的女人，Samantha也不例外，尤其是面对有着八块腹肌的老公。Samantha更加迫切地想要用马甲线去向爱嘚瑟的老公炫耀。所以，Samantha决定在快断奶的状态下，大胆的开始瘦身大业。
孕后再加上母乳期的特殊身份，如何健康安全的健身在Samantha看来是最重要的？！因为怀肉变得很松弛，让身体变得紧实尤为重要。用Samantha的话来形容松弛那就是：腹部的肉简直就是波涛汹涌，这样的形容再贴切不过。
作为曾经靠运动瘦身成功的人，Samantha很清楚地知道：健身先健脑，需要先去了解怎么吃？怎么运动更有效？怎么防治运动伤害？
关注人马君两年的Samantha，虽然身在国外依然选择了人马君的线上瘦身的妈妈营。当Samantha把这件事告诉朋友老公时，他们貌似商量好地都嘲笑着Samantha。
“
你是来搞笑的吗？就是私教课都可能坚持不下来，这还是一个线上的，靠微信打卡能成功？我就是要让大家刮目相看。
”
在如今缺乏仪式感的国度里，我们会失去很多正视的态度感。不管是我那放纵上升的体重还是说老公朋友可能带玩笑的态度。
所以，这一次Samantha打算动真格，正视自己，正视他们。很认真的去打卡，从来不为了打卡而去欺骗。作为一位妈妈，Samantha打算用行动去告诉宝宝，做什么事情都要全力以赴，相信时间会证明你的努力。
从有拖延症到现在每天早上能够5点半起来喂了奶就去跑步，从最开始跑3公里喘的要断气到现在能够跑下10公里，Samantha开始用脚去丈量城市。
6周线上营，有过全家游，Samantha带着跑步鞋和跑步的运动内衣，运动服在箱子里，出门便是跑。她说：早晨到一座新的城市跑步的感觉真的很不一样。
有氧运动很多人说是枯燥的，因为时间是漫长你的。但是对于Samantha来说却是一个用心用耳朵去欣赏世界的时候。
作为妈妈，少不了照顾小孩，Samantha便利用碎片时间去进行一些无氧训练。有时候用运动逗宝宝玩，有时候等宝宝睡着了再训练。
“
其实合理安排好时间什么都是有可能的，第一周的时候我有很多来不及做，我就尽可能的做，然后自己和老公商量着调整作息，到第二周就可以很好地配合了，我跑步的时候正好给老公和儿子一个单独相处的亲子时间，儿子平常看着我运动，明显会有潜移默化的影响，到后来我老公会在我跑步的时候带着儿子快走，途中我们相遇儿子都会特别远的就跟我打招呼。
”
吃是人类的天性，过度的控制并不见得好，Samantha很认可这句话。收到人马的食谱，有海鲜，有鱼，有鸡，有牛肉……Samantha觉着这次减肥之旅将会很快乐的进行。
快乐的事情总是容易坚持，6周的线上营，Samantha在吃上面完成了95%，运动上面完成了80%。
上天是公平的，你的付出，你的努力，造就了现在的你。正如，Samantha如今的气质里，藏着跑过的城市街道和做过的无氧训练。
Samantha用事实给那些对上升的体重焦虑、不满，成天抱怨却又没有毅力践行决心改变自己的人狠狠甩了一个耳光。
感谢人马君私教课程学员提供素材
图片均由学员本人提供，请勿随意转载
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