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7月28日，《战狼2》上映，燃爆网络。
都说希望越大失望越大，这部片子，说实话人马妞抱着侥幸心理去看的。
不过，好在我很幸运。
一部有私仇，有国恨；有儿女情长，更有民族尊严的主旋律电影。
很！燃！很！劲！爆！
尤其是荧幕最后，中国护照上缓缓打出一行字：无论你在海外遇到了怎样的危险，请你记住你的背后有一个强大的祖国。当旁边出现抽泣的声音，我意识到即使原价也值了。
这部片子的成功少不了剧组每个人的付出。
片子中，耿直儒雅的“达康书记”化身冷峰队友，手拿冲锋枪疯狂扫射，开着坦克怒喊开炮。
看着燃到炸裂的画面，背后却是血与汗。
户外四十度，坦克内的温度就像高温桑拿房一样，却还在练习开坦克；每天光是举枪的动作就要练习二十多次，这也是吴刚第一次学会用真枪弹夹。
丁海峰饰演的舰长虽没有持枪开炮，但那一声嘶喊“开火”响起时，一种无法言语的情感延续开来，荷尔蒙爆发，照样让人肾上腺素急速飙升。
片子唯一的鲜肉小生——张翰，作为一个偶像剧小生，为了拍好《战狼2》里的长镜头，不断训练，从拿枪跑步，再到举枪跑步，再到一直举着枪，用最佳姿势去训练定力，再到类似于巷战，吃过的苦也不少。
接这部片子前，张翰还老是演霸道总裁。为了突破自己改变自己本身的角色定位，看完剧本，他就直接对经纪人说，这部戏这个角色不谈条件，只要能演怎么样都行。
嗯，眼光不错。
而这些人能够聚在一起，让这片子爆发于世，付出最大的应该是导演兼主演——吴京。
片子开篇就是影史上前所未见的打斗戏：六分钟水下打斗一镜到底！
这场打斗拍摄难度巨大，水下快速行走都难，何况是打斗，而且还是一镜到底，这就意味着你不仅需要肌肉有很强的耐力，还需要长时间憋气。
为了让自己能够更长时间憋气，为了尽快下沉，吴京在身上配了4公斤的铅，进行打斗。为了拍好这场戏，吴京差点搭上性命。
为了这6分钟的戏，拍摄长达半个月，演员和摄影师每天在水中泡着超过10个小时，连吃东西也在水里。
为了寻找飞身下水的最好位置，吴京跳了26次水。
“
“镜头上到脸的时候，我已经动不了了，水开始往嘴里浸。远远地看见救生员飞速地拿呼吸器给你扔过来，但你就是够不着，就往下沉。到最后这哥们直接把我举到水面上去了。”
”
在与弗兰克饰演的老爹大对决时，为了追求这段打斗的真实感，吴京放弃套招，让弗兰克实实在在的打在自己脸上！
这部片子，没理由不燃！
《战狼2》拍摄日记
依稀还记得之前因为一则注意事项上热搜，当时只当一个饭后笑料，现在看来只是：实诚！
不管是指导还是主演这样一部片子，没有一个好的身体是无法在非洲那样恶劣的环境，坚持10个月拍摄出这样一部燃爆朋友圈的主旋律电影。
吴京为了《战狼2》把体脂降至8%，几个月时间从78kg骤减到63kg。你要知道此前的他还是为了饰演《大话西游3》里的唐僧而增肥。
电影未上映前，吴京老婆曾在微博晒过一张吴京腱子肉猛照，感叹到：”在京哥面前，我不配谈三围，扎心了，老铁。"
此后，剧组更是晒出360°肌肉照：格外抢眼的G罩胸肌配合上巧克力色的肌肤，无敌了。
从“圆润玄奘”到“八块腹肌冷锋”，吴京到底是怎么做到的？
被问到如此好的身材如何练就，吴京直言：能练成这样，没有别的方法，就是对自己下狠手。
嗯，果然很吴京。
食物禁欲
为了八块腹肌戒掉了一切甜食和饮料，一直坚持着少油少盐的饮食原则。就连在剧组也是坚持5个原则：少吃盐、不吃糖、少吃油、不吃米、绝不喝饮料。
偶尔为了避免高强度拍摄，进食一些相对热量高的食物以防体力不支。
人马妞温馨提示：此方法适合意志力超强人士使用，比如咱们冷锋吴京。
坚持跑步8公里
即使拍摄再累，他都会坚持跑步8公里，保持身体协调性和灵活性的同时也锻炼身体。这是吴京从小进入北京武术队就养成的习惯。
健身房的力量训练
想要健硕的肌肉，少不了力量训练。没有拍摄安排的日子，吴京少不了健身房这一行程。
除了这些运动，户外的一些训练也是他的菜。
▼踢足球
▼爬山
▼潜水
每天跑步八公里、踢腿—千、侧踢一千、反踢一千、仰卧俯卧各一千、外加扎马步。这些都是他的日常。
这样一身腱子肉，这些运动是远远不够的，吴京在我们看不到的地方努力着。
无论是做人做事还是健身，吴京身上这股敢做敢拼敢付出的精神值得我们学习。
吴京成功了，战狼成功了。
他们向每一个中国人，也向全世界输出了一种态度、一种文化、一种精神，值得我们去思考与学习。
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