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普通会员也许你不相信，很多坚持运动的健身者，并不仅仅是为了好身材、马甲线这些外貌勋章。
为什么选择改变？
决定的时刻，转瞬即逝；
需要时间累积的，是坚持与执行。
重塑身体，重塑生活——迈出改变的第一步，人马君希望不断地启发大家！
“
如果，你为了减肥抑郁过，反弹过，怀疑过人生未来，那么本文可能能帮助到迷茫纠结的你。
”
平酱的入营成就
体重：74.9kg-66.5kg，减少8.4kg
胸围：97cm-88.5cm，减少8.5cm
腰围：93cm-85cm，减少8cm
臀围：104cm-99cm，减少5cm
减肥路上最怕的就是抑制不了爱吃的心，这也是很多人减肥不成功的通病。
平酱和很多瘦不下来的人一样易胖，还对吃有一种放不下的执念，这也让她在减肥路上反反复复。73kg，一个多么可怕的数字，子平的体重到达人生最胖巅峰。
体重的一度飙升让她开始觉悟，不能一直这样堕落下去，抱着第一次也是最后一次的减肥决心，她参加了人马君的减脂线上营。
然而，参加减脂营得到的成效，让她兴奋不已，一度得意忘形。正如她说的：暴饮暴食，像冲出栅栏的猪！
人生最胖巅峰体重73kg到最瘦巅峰体重63.9kg，平酱经历了一个人生璀璨的时刻，但这是短暂的。补习班的工作让她有一段很长的自由时间，这是放飞自己胃的最佳时刻，结课礼物的巧克力、水果糖还有出去旅游的放开吃，总之就是吃吃吃……
“
一时太开心，我也不知道为什么，像鬼上身一样，无意识不受控制，我居然开吃！我滴妈呀！一吃，吃完就内疚，觉得对不起自己之前的努力，一内疚就不开心就继续吃。
”
放飞自我的代价便是体重的蹭蹭上涨，平酱说那种感觉就是吃得欢快却一直想要杀了自己，一种彻底的绝望感。就仿佛是高考6科全部考完，突然试卷不见了，你要么复读重考，要么等死。最重要，还是你自己把试卷弄丢的，不能怪别人。
第一次的入营最终结果因为自己的纵容不乐观，但是坚持下来就是有成果的。平酱抱着“人生若只如初见”的想法进入了自己的第二次减脂营。
这一次她只是想立马把前面的疯狂涨出来的给减下来，但是过于急功近利的心态，反倒让她这趟减脂旅程走的艰辛且堕落。
开头还好，越到后面愈加放弃，中期胃痛了，生病了，破例吃别的食物，然后就一发不可收拾。到后面就破罐子破摔，冷漠地看着减脂营的小伙伴在群上打卡减肥，平酱冷冷地躺着吃自己的零食。什么对比照数据都不怎么理的。这样一来，结果不言而喻。
自古都说：什么事情都是有再一再二没有再三再四。很不幸，平酱的第三次来的很早。
因为前面两次自己的放纵和无限放大的“作”，不可观的效果让子平心情跌到低谷，甚至严重到去看心理医生。
“
想像猪一样吃完就睡，但又无法像猪一样心安理得。刷朋友圈、公众号，看到别人活得那么美好，自己却活成这个样子——吃吃吃、躺躺躺，浪费美好青春。一边憧憬能有美好的生活，一边在付出努力的时候又退缩没能坚持。
”
这就是平酱的症结所在。
“
这样的内心煎熬，你们没经历过，真的不懂有多痛苦。不管食物带来的快乐有多少，终归是短暂的，过后，则是黑得不见五指的深渊……
”
“随着第三次减脂营的尾声拉近，慢慢活过来了”。这是平酱对自己这次入营的用心评价。
说长不长说短不短的五周，对于平酱来说是，不再是刷着公众号，看着别人在努力认真地生活；觉得自己在浪费年华，凄凄惨惨戚戚只能羡慕嫉妒恨地想着。而是对未来充满了期待，每一天都过得好踏实，因为，知道自己在为变成更好的自己而努力。
带着”如初见’的心态，平酱整理自己的心情，将自己的一切投入到这次减脂大业中，再苦再累都咬牙坚持。
对于一个对吃有着至死执着的吃货来说，减脂期间饮食是残酷的。但这次选择就要坚持，不能像之前一样控制不住自己。现在的她吃东西不再狼吞虎咽，而是学会仔细体味食物的可爱之处。
对于吃，平酱还有很多小故事与大家分享。
现实吃不到，梦里的她是一个彻底的吃货，偷吃面包、蛋糕……都不在话下。后来，在梦里偷吃也会有节制，只吃一口，或者尝一下就吐出来。再后来，在梦里都懂得拒绝不吃了。
还有一次洗澡戴浴帽，平酱竟然觉着那是厨师帽。对吃的如此饥渴，这样一个吃货竟然做到“戒吃欲”。
>>>每日三餐，早中晚准时打卡<<<
不喜欢运动的她，即使比之前更累的力量训练，想着群里比自己更瘦的人还在坚持着，即使是为了心安理得，为了踏实，死也得撑完。
>>>运动打卡，一个不落<<<
除了不可控制的吃欲还有讨厌运动的心，平酱的减脂之路没那么平坦。
不可控的外食。这一点按照平酱的说法，由于自己的残忍，坚决地拒绝了朋友的邀约，实在不行必须去，状态也是“人在曹营心在汉”，不是一口不沾就是过水吃。最后成了一个凡是组局就没她的状态，好像没朋友一样。
>>>每日三餐，早中晚准时打卡<<<
便秘的尴尬，这也是平酱减脂路上比较棘手的问题。大多肥胖的人这方面都不是很好，入营后因为饮食的规律和运动子平这方面有所改善。不过，有时候她对于一些顽结，她会选择一杯常润茶，简单直接粗暴。
三次入营对平酱来说，不仅是身体上的变化还有心态上的变化。曾经那个爱偷吃每天等着快点结束的她变成了爱上这种生活方式，享受着，放松了很多。坚信只要往前走，总会到达的，总会有那天。
她说：一旦进了营，真的有魔法在支撑着我拒绝所有的诱惑，不管多累也爬起来运动。
“
减肥是辛苦的，一个人是孤独的。但是，一群人一起，辛苦就减半了，快乐就增加了。互相鼓励，容易许多。
记住：无论你跑得多慢，都比躺在沙发上的人快！
”
先定个小目标：我要瘦到120斤！我会努力的呢！
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