.jpg)
普通会员
什么？齐天大圣孙悟空？没错！你们的国民老公彭于晏又双叒叕开始挑战自己了！
今日上映的电影《悟空传》中，彭于晏将与另一位国民老公余文乐为少女们带来银幕史上颜值最高、身材最棒的孙悟空&杨戬！
这次饰演经典神话角色孙悟空，是彭于晏对自己的又一次突破。当谈及自己和大圣的相似之处，他答道：“你敢不敢做与众不同的，敢不敢走没人走过的路？我也想做自己想做的事情，去不同的地方看看，拍一些没见过的电影。这就是我们相似的地方。”
彭于晏对自己的突破一直没有停止，从饰演《翻滚吧！阿信》里的体操运动员阿信开始，到拳击手林思齐，一代宗师黄飞鸿，再到自行车手仇铭，缉毒警察方新武和齐天大圣孙悟空。一路走来，彭于晏选的路，从来都是别人不敢走的那条路。
所以今天人马妞要跟大家聊聊，在彭于晏的这条不断挑战自己的演艺之路上，他是怎么从奶油小鲜肉，一步步走向肌肉男神的。以及他的“好肌友”余文乐，又是如何向他这根「娱乐圈健身标杆」看齐的。
彭于晏的成长史，可以说是健身圈最励志的鸡汤了。
如今浑身散发着雄性荷尔蒙的彭于晏， 其实也有一段不堪回首的曾经。小时候的他其实并不瘦，肉嘟嘟的他在中学时体重一度达到了140斤！
直到高三时，彭于晏开始意识到自己不能再胖下去了，开始不断锻炼，并且喜欢上了篮球，加上个子不断窜高，成年之后，他终于是瘦了下来，但是看彭于晏刚出道时的照片，可以发现其实有些瘦过头了，还不像现在这么壮实。
“
如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力。
”
彭于晏开始接触健身的转折点是2010年，当时彭于晏的事业跌入低谷，偶然间接到了电影《翻滚吧！阿信》。
由于片中有大量的体操动作，这个电影没有人敢接，导演林育贤一度想要让专业的体操运动员来出演男主角。然而彭于晏却仿佛抓住了一根救命稻草般决定出演，然而导演看到他第一次训练就把手磨破了皮，就跟他说“你要是受不了，就回你的台北。”
彭于晏没有放弃，为了演好阿信这个体操运动员的角色，魔鬼训练八个月，与体操队员同吃住，每天训练十余个小时，饮食也只有水煮餐。终于，他凭借着这份坚持和精湛的演技，成功做到了谷底反弹，在获得第48界台湾电影金马奖最佳男主角提名的同时，也收获了一副标准体操运动员的身材，走出了成为演艺圈肉体男神的第一步。那个奶油小生彭于晏，开始离他远去。
“
怕，你就会输一辈子。
”
自从彭于晏与健身结缘后，事业的发展似乎也因此顺风顺水，2013年，他与张家辉一同出演《激战》，用令人血脉喷张的肌肉线条，和拳拳到肉的热血演技，又一次收获了掌声和尖叫。
《激战》的幕后同样不轻松，彭于晏用三个月的时间学习拳击和格斗，每天练拳4到5小时，一天得挨200多拳，在近似严苛的饮食和训练下，彭于晏用他近乎变态的自制力完成了目标。影片中的他在最后上擂台时，体脂率只有3%，已经到了职业运动员的水平。不仅如此，三个月中，彭于晏还学会了，泰拳、巴西柔术、锁技等技能。最后影片入围金马奖和金像奖，导演林超贤也直言＂没看错人＂。
在小鲜肉遍地的演艺圈，别人问他不可取代的地方在哪里。彭于晏的回答是：“我肯做别人不肯做的事。”
“
别人卖的是他的身材，我卖的是他的斗志。
”
《激战》的成功不必多言。林超贤手中的砝码，从张家辉转移到彭于晏。甚至于拍《破风》，担心找不到其他演员，他已经准备好写一版剧本，里面只有彭于晏这一个角色。
为了能完美诠释一名职业自行车手，彭于晏提前两个月就开始训练，每天骑行6、7个小时，使自己的体型更接近一名自行车手。最后他把香港的山都骑了个遍，还考了场地专业执照。每部戏每个角色都亲力亲为、挑战自己、突破自己的彭于晏，被网友们称为“演员中的运动员”。
“
因为我没什么才华，只能拼命。
”
技多不压身，去年上映的《湄公河行动》里，彭于晏为电影进行了枪械训练，了解每种枪的性能和使用方法、提前到达拍摄地熟悉当地生活，并且学习了泰语、缅甸语。而且亲身上演了电影中的飞车戏码，要知道泰国的车辆是靠左行驶的，没有实战经验的情况下，驾驶技巧无法达到如此完美。
演艺圈里人都称彭于晏“拼命三郎”，在被问到原因时，他回答：“因为我没什么才华，只能拼命。”
“
你终于知道男明星要脱的重要性。
”
真正友情就是要大家一起变成更好的人。余文乐与彭于晏是众所周知的好兄弟。当初两人因《爱情白皮书》结识，志趣相投成为好友。此次一同出演《悟空传》，导演要求余文乐的身材需要有像超级英雄一样的线条。为此余文乐放弃了party和最爱的甜品，狠下心来闭关健身。 “好肌友”彭于晏得知后也开心地开他玩笑：“我说，终于等到这一天了，你终于知道男明星要脱的重要性。”
说起来余文乐之前在人们心中算是比较典型的港仔形象，《春娇与志明》中，一副黑框，一身休闲装，一双NB，缓缓吐着烟圈的余文乐，“潮”、“帅”、“痞”，但怎么也不能跟“肌肉型男”扯上关系。
“
戒掉那个总是随随便便就放弃的自己。
”
但是今年一月，一部记录了余文乐身材惊人蜕变的宣传片《余文乐的灵与肉》让大家开始重新审视他，视频中的余文乐诉说了他为了出演《悟空传》，闭关健身十个月的辛苦和改变，直言“最难的，还是生活习惯的改变”。
看看余文乐的身材，完全跟上了好肌友彭于晏的脚步，从文艺雅痞青年变成了肌肉潮男。人马妞在此呼吁各大男明星：请向娱乐圈健身标杆，彭于晏，看齐！
看到这俩国民老公的变化，人马妞不禁感叹：最可怕的不是你长得比别人丑，而是比你帅的人不仅颜值高还有一身腱子肉！
最后，人马妞把视频中的一段话拿出来分享给大家，希望能给大家改变生活，改变自己的决心和勇气，一起戒掉那个随随便便就放弃的自己：
我们都曾有过
想做一件事的决心
想成为更好的人
光想有什么用？
身体也要跟得上才行
要有跟得上灵魂的身体
也要有配得上身体的灵魂
责任编辑：