作为大型爱幻想的双鱼座,总觉得自己是最美的,无论拎到哪个场景,一定最美的风景线(此处省略一万字……)
入营成就
体重:58kg-52kg
胸围:84cm-83cm
腰围:81cm-70cm
臀围:92cm-89cm
毫不犹豫加入人马君
直到15年生完娃,发现一切都破灭了,虎背熊腰,虽然我的基数不算大。可是我没生孩子之前是98斤啊,身高168cm,妥妥衣架子,逐渐圆润以后就开始破罐破摔,以带孩子为理由胡吃海喝,体重飙升到120斤。
只有靠穿衣服来遮。直到遇到我一个朋友,以前读研是妥妥的胖妹,居然是得很有线条,和她约晚饭,她居然就吃了青菜和鱼肉,再看看她的体型,我突然动了心也要参加人马君。
一段艰难的减脂路
开始了一段艰难的减脂路,一开始完全没办法吃饱,吃完感觉像没吃,配合上运动,简直要了命,晚上都是11点前把自己丢上床,憋住不去吃东西,但过了2天以后,逐渐习惯了这样的规律。
甚至开始喜欢这样的规律锻炼和饮食。开始下意识的拒绝油腻,直到蛋白质、碳水化合物的吃饭比例,从开始的手忙脚乱到有条不紊。
跑步从只能坚持1公里到一口气跑完5公里,即使遇到躲不掉的外食,也会坚持吃标准减脂餐,感谢人马君的盼盼督教、和蘅蘅副督教的耐心指导!
而且还有个秘密,每天早上的大号结束,你会觉得你又瘦了一大圈,并且非常非常舒畅。
锻炼让我的肌肉线条更美了
后续增加的无氧和有氧结合,更是让减脂事半功倍,而且人马君比我找过的私教练要好很多的原因在于,督教们非常善于沟通,让你觉得减脂是件很好玩的事情,乐于坚持。
到了第一次见婆家的时刻,当我看到照片的效果时,自己都震惊了,从来没有7分吃3分练的结果是这样!还是坚持好好吃饭~一开始坚持真心难,肌肉由于长期不锻炼,屁股疼大腿疼就没有不疼的地方,但一周后就完全没有了,要是哪天不锻炼感觉浑身不舒服。
虽然体重没有迅速下降,但线条变好看了,我的初衷就是看起来更紧实,尤其肚子~~现在大腿根部线条和腹部比较看得出来了。
美丽的地方美丽的时间留下最美的身影
送一张不吸腹的成果照,以及外出高尔夫,呼应开篇的风景,我希望在美丽的地方留下最美的身影。
其实减脂并不难,难在你的心,能不能坚持,咬咬牙,也就都过去了,会遇见更美好的自己!
最后祝愿各位都能一如既往的坚持锻炼,衬得起最美的衣服,做自己心目的诗和远方,最后再次感谢督教盼盼和副督教蘅蘅,耐心、沟通、仔细,都满分!
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