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普通会员入营成就：体重由入营时的60.7KG到出营时的56.5KG，减重8.4斤,胸围减了8CM，腰围减了7.5CM,臀围减了8.5CM。
兜兜转转减肥路，最终缘定人马君
六年前，我34岁，生第一个娃，作为一名高龄产妇，在孕初期出现先兆流产的现象，整个孕期被作为“重点保护”对象，停止一切工作，在家保胎，于是，直到孩子出生，我足足胖了50多斤，身高只有154CM的我，体重重达160斤。
这让我在生完孩子的这六年里，一直奋战在减肥的道路上。针灸、吃药、喝减肥茶、埋线、美容院里做瘦身美体……任何能减肥的方法全都试过，我却在这六年里一直经历着瘦下来到复胖，从复胖到瘦下来，再继续复胖的历程，让我的心情随着我忽上忽下的体重数据，如同坐过山车一样也忽上忽下的变化。
更要命的是，在这一年多当中，我无法自拔地爱上了烘焙，有时候痴迷到半夜都在烤面包、做蛋糕。我想，深更半夜地做烘焙也是没谁了。如此一来，我的体重也达到了除了孕期这个特殊时期以外的历史新高，接近130斤。
听朋友说，在健身房请私教可以让我瘦下来，于是，去年三月开始，一周三到四次的在健身房里挥汗如雨，可是，勤奋的我却没有收获到我想要的结果，体重一直在63.5KG-60kg徘徊，将近一年的时间，一直持续这种现状，浪费了多少时间，浪费了多少金钱。
沮丧、失望的我对瘦身已彻底失去了希望，甚至怀疑，我真是个瘦不下去的人。直到有一天，我看到了人马君的公众号，里面一篇又一篇学员们的励志经历和成功案例，以及上面所推送的各种健身知识，我抱着“最后一搏”的心态，加入了第51期减脂营。
人马君给我的初印象
我的督教Rose和苏苏，是两个相当专业、细致的妞。开营初期，Rose事无巨细地为群里的小伙伴们讲解接下来这六周时间里我们需要做好的各项包括物资装备上的以及心理上的准备，并列好采购清单，让小伙伴们提前做好准备。
最神奇的是，她就像个万事通，不论是健身知识还是带娃、持家、做家务，统统是一把好手，有问必答，且回复的速度真是堪称为神速。我真好奇有什么是她不懂的吗？还有我们亲爱的苏苏，她的减肥经历，堪称为一部“血与泪”的励志大片，是我们整个群的膜拜对象。
她们两位细心的督导，就像我们的“妈妈”一样，时刻关心和督促着我们的饮食、运动、睡眠、饮水情况，并对于大家打卡的情况，及时地给予点评、指导和纠正，并一遍又一遍地反复为我们科普各种关于饮食、健身方面的科学理论知识。
经过三天的预热，因为有之前的运动基础和掌握了少许健身方面的知识，让我很快便习惯和适应了这样的饮食结构和打卡生活，同时也让我明白，我之前上了那么久的私教课依然很难瘦下来的主要原因就是在吃的方面出现了问题。
通过第一周的打卡生活，发现原来健身知识涵盖的面真的非常广也非常深奥。例如，蔬菜当中也含有碳水，并且还有高低之分，吃了含碳水高的蔬菜，主食就要稍微减量，并且最好将这类蔬菜放在午餐时吃，而不要放在晚餐吃等等的。
通过一周加三天预热期的认真打卡，我的体重下降了4斤，体脂下下降了2%,体重打破了维持两年的6字头体重，终于下降为5字头了。体脂也打破了3字头的魔咒，下降到2字头。我欣喜若狂，重新燃起了我对瘦身的信心和希望。让我坚信，这一次，我的选择是正确的。
让每一顿餐食拥有一种仪式感
于是，在之后每日的运动、饮食当中，我更加的自律，为了减脂减重，我们每天面对的都是些寡淡的食物，主食也只能是杂粮，这对身为重口味的湖南人的我来说，是非常残酷的。
为了让低油少盐的减脂餐能激发出自己的食欲，我的宗旨就是，用“秀色”来激发出食欲，因此，我在减脂餐材料色彩的选择和摆盘上，都会花很多功夫，就如群友们所说的：“你的每一份减脂餐，总是美美的，看着就让人有食欲！”从而，我的减脂餐自然而然地成为了本群的颜值担当。
督教们说，我将本群的整体水平拉高了一个档次。就这样，由最开始的煞费脑筋，到现在的信手拈来，我在每天的减脂餐制作中，逐渐找到了一种乐趣，令我很享受其中，在“秀色”当中，让这些低盐少油的食材散发出它们本真的味道。充满仪式感的餐食，让生活充满了美好、幸福、精致的感觉。
在运动痛苦中破茧成蝶
说到运动，入人马之后，通过ROSE为我们普及的健身知识，我发现在此之前，自己走了很多的弯路，尽管有运动基础，体能也不错，但是面对一日三次的静蹲，我还是心生怯意的。那种让人无法忍受的肌肉酸胀感，在入营初期的每一次静蹲中，几乎要让我崩溃。
一天，两天，三天……一周后，很快便适应了这种强度，有时候不知不觉当中，三分钟静蹲一次过。说到跑步，我也是非常惧怕的，枯燥、乏味、双腿发软，看着跑步机上缓慢跳动的时间，脑子里经常只有一个念头，好想停下来，放弃不跑了。
看到每天群里的姐妹们都在勤奋地打卡，两位督教不断的激励，我咬着牙每天跑完给自己预设的路程。从一小里跑六公里、七公里、八公里到最后一小时跑十公里，我渐渐找到了属于自己喜欢的跑步方式，从健身房脱离出来，选择在小区里进行路跑，边听着自己喜欢的电台，边欣赏着一路的风景，我这才发现，自己错过了许多平时不曾留意到的美景。并且在跑步的过程中，让我能真正的静下心来思考很多生活中的问题。
这四十二天的时光里，让我爱上了这样的独处时光，爱上了曾经认为非常枯燥的跑步。也充分享受着每一天挥汗如雨，用尽全力一次次战胜自已的喜悦。每天以享受的心情来完成各项打卡，我的勤奋和自律，让我有幸成为我们群第一批的优秀学员。
得到两位如此专业并具有丰富经验的督教给予的肯定，无形当中为我注入了一剂非常强有力的强心针，让我在之后的四周里，越战越勇，以更加积极乐观的态度投入到这一场“奋战”之中。这是一场自己与自己的战争，一场力量与意志的抗衡。而这场“战争”中，最大的敌人就是我们自己。
42天见证我的蜕变
四十二天，为我们每一个学员带来了让人惊艳地蜕变，同时也让我们在这四十二天里重新学习和养成了一种全新的生活习惯。曾经挂在衣橱里因为太紧没有穿过一次的衣服，现在终于可以穿上了。看着身体的围度一天天的变小，看着镜子中变得更加精神、年轻的自己，发自己内心的感叹这四十二天所流过的汗水和泪水都是值得的。
这四十二天的历程，也深深让我明白，长得美并不是一件难事，但日日与岁月厮守，要一直美很多年甚至一直美下去，在这背后，是隐藏着多少令人叹为观止的自律。在许多明星大咖、健身达人的少女颜的背后，藏着一个女人多么强大的自律。在我们慢慢变美的道路上，看到了什么？有精致，有耐心，有毅力还有坚持。
感谢人马君带给我一种全新的人生体验，感谢我的督教ROSE和苏苏和51期12群的小伙伴们，收获美丽的过程中，与你们的陪伴和鼓励是分不开的。感恩这四十二天里所有的一切……我想，这四十二天只是一个开始，将来的生活日常依然会如现在一样，祝愿自己的容颜永远冻龄在我四十岁的这一年……
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