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普通会员在入营这42天里，我体重由入营时的50.6kg，减到了45.2kg，足足5.4kg；腰围由73cm减到了63cm，减少了10cm，满满的都是成就感！所有的裤子裙子腰都大了！
现在的我
我是一个孩子妈，自从生了孩子后体重就一直在110左右徘徊，关键是松弛的小肚子赘肉一直减不掉。通过一位邻居我认识了人马君，看到她明显的效果我也心动了，毅然报名了4.27日的减脂营。
加入人马君减脂营的时候我的目标很明确，就是要减掉小肚腩，亮出马甲线！
关于运动
每天都要按照教练发的课程表和要求来静蹲、运动，有时候也觉得课程很难很累，但是看到一个营里的小伙伴们每天都积极的运动打卡，对自己也是一种激励，每天看着自己运动打卡的记录满满都是成就感！附上运动打卡图：
关于饮食
人马君一直倡导的是“三分练七分吃”，能按照要求控制饮食真的很重要。我一般会前一天晚上睡觉前就把第二天要吃的都准备好，偶尔也会有忙不过来的时候，这时候就只能吃生番茄黄瓜加白煮蛋了，如果有外食的蔬菜都一定要过水，附上打卡图：
在营里和小伙伴们一起研究了各种符合条件的美食，比如全麦面包，全麦司康，玉米面窝头，无油香煎鸡胸肉等等，这样控制饮食的日子里要好过多了！
关于时间
有好多人可能觉得“哎呀我没有时间锻炼，我没时间准备饭菜怎么办？”其实时间都是一点点挤出来的，我每天下班回家还要给孩子辅导功课，准备食物，锻炼，时间安排的非常紧张，但是你不逼迫自己永远不知道自己的极限在哪里，时间挤挤总会有的。
最大的改变
我觉得对我最大的改变就是纠正了我不良的作息时间。以前我每天睡觉至少都12点了，现在在督教的监督下每天10:30就睡觉，最晚也不超过11点，睡的早了第二天精神一天都很好，工作也更有精力了，脸上熬夜冒的油光和痘痘也都消失不见了。
最后上一张我练出的马甲线，虽然还不是特别明显，但是这正好给了我继续努力的动力！加油加油加油！
人马营的六周让我收获良多，不仅减脂减重减腰围，还让我收获了一个更健康的自己，更自律的自己，感谢人马营！感谢督教龙龙！主教练超超！感谢营里所有的小伙伴们，你们都是我前进的动力！
有对人马君训练营感兴趣的小伙伴可以戳阅读原文了解详情哦。
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