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普通会员入营成就
体重-4.2kg
腰围-4.5cm
非常感谢我的督教小九，还有主教练James，一直非常热心与善解人意地陪伴和帮助我成功度过了减肥营的六个星期。没想到六周一下子就过去了，还有点舍不得。
分享两张我的打卡和瘦身效果~
这42天没有我想的那么辛苦。有了督促和一起减脂的同伴们，比一个人进行减脂计划要轻松许多。
在参加减肥营前我有很多疑问和困惑，通过这次参与减脂营也都得到了解答。
1
花钱参加减肥营的意义在哪里
虽然一个人也可以成功瘦身，但我是属于没毅力坚持的人，经常想好一段时间吃减肥餐，但是执行几天就放弃了。在减肥营里有监管和同伴之间的比较，对于减脂计划的坚持力度确实能有很大的提升。
对健康的减脂方法不太了解的人，在营期间有任何疑问都可以咨询，并得到解答。经历过这六周就能总结出自己的减脂技巧了~
2
上班or上学，没有时间运动和做饭怎么办
我其实在这六周也会有这种情况，我认为这个减脂营的长处在于：提供了很多样的运动方式，不只是每天去跑步什么的，而是有氧、无氧结合，有很多运动在家也可以顺利完成，我也学到了很多针对每个部位的健身动作，还可以根据时间的多少，相应地调整自己的运动计划。
毕竟，运动也不在于一次性“做到吐”，而是持之以恒地坚持。其实不运动，只是坚持饮食打卡的话，也是会看到体重秤上数字的降低的，只是运动是超强的辅助。
通过六周的时间可以明显感觉到身上肌肉的增加，而这对于加速新陈代谢，出营后持续的瘦身效果也是很有好处的。
至于做饭，参加了减肥营后肯定是减少外食，自己动手做饭的，为了怕没空，我常常会一次性做两三顿的量，然后存在饭盒里，这样可以节省时间和麻烦~
3
人马君倡导的瘦身方式真的是健康可靠的吗？
我是非常相信人马君倡导的瘦身方式的，通过适当减少碳水化合物的摄入，多吃菜和优质蛋白，以及运动的辅助，还有调整作息，我觉得自己结营后的状态不错，皮肤也有变好。特别想要把在减脂营学到的饮食方式继续下去。
前段时间看了一部BBC的纪录片叫《驻颜的秘密》，发现里面倡导的饮食方式与人马君倡导的很一致，于是就更找到了坚持的动力，毕竟女生都会想要保持苗条和年轻嘛。
营内比我效果惊人的同学还有很多，但我还是挺满意的，如果有需要也很乐意再参加一次减肥营。
最后，衷心祝愿想要减肥的宝宝们都能取得自己想要的结果！~
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