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普通会员最近，红遍宇宙的银河天团《银河护卫队2》强势回归。
虽然票房上有被《摔跤吧，爸爸》所压倒，但是人马妞必须说《银河护卫队2》是近期好莱坞大片中不可多得的好片，特效精美的令人发指，剧情流畅度相当高，逗逼搞笑也是业界良心。
关键是还有和《复仇者联盟》以及《速度与激情》系列相媲美的超多美好肉体。
▲逗逼气质满分，能尬舞有腹肌星爵的扮演者——Chris Pratt.
▲硬朗又不失甜美，身材超级赞，红头发，绿皮肤卡魔拉的扮演者——Zoe Saldana.
▲群战不如树人，花样不如小熊，但是身材如野兽的毁灭者·德拉卡斯的扮演者——Dave Batista.
然而，这些美好肉体却是来之不易的。各主演为了塑造好角色，一直积极备战健身，用最好的身体状态去迎接。
Chris Pratt—克里斯·帕拉特
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Chris Pratt其实在出演《银河护卫队》的时候身材并没有现在那么好，在此之前因为角色定位，加上随性的性格，一段时间身体是膨胀的。那时候的他是这样的↓↓↓
《银河护卫队》的时候他是这样的↓↓↓
他到底经历什么？
其实，刚入行拍摄恐怖片《Cursed Part 3》时，Chris Pratt还是小鲜肉模样，满脸胶原蛋白。
在2009年拍摄《公园与休憩》时，他还是一个邋遢的胖子。
在2012年的《猎杀本·拉登》为了饰演一名合格的海豹突击队员，他积极健身，并改掉了爱和啤酒的陋习。虽然相比之前身形有所缩小但是还是有点肉感。
2013年7月他在Instagram上分享自己的健身成果，那时候正好是《银河护卫队》即将开拍之际，他连续6个月，每天至少4个小时的运动，疯狂减重 35 公斤，这时候的他已经把啤酒肚练成腹肌。
他的私人教练曾说："帕拉特是那种不用去催促的人，我甚至要提醒他悠着点停下来"。正是这种坚持不放弃的精神让他一路飙升，相继在《侏罗纪世界》、《豪勇七蛟龙》、《银河护卫队2》、《太空旅客》、《侏罗纪世界2》中爆发。
Zoe Saldana—佐伊·索尔达娜
和ChrisPratt组成CP的Zoe Saldana，一样也是经过努力才收获了如今的名品身材。
Zoe Saldana和ChrisPratt不一样，身材一直保持很好，但是2014年怀孕的她身体一度长胖。12月，索尔达娜在洛杉矶一家医院生下一对双胞胎，那时候的她虽然不像平常人那样体重飙升，但是作为娱乐圈的她来说，那时候的她那时候还是算比较胖。
但是在《银河护卫队2》爆出来的片场花絮照里，那个性感妖娆的Zoe Saldana已经回来了。
作为一直奋战在减脂瘦身前线的人马妞来说，本着好奇不犯罪的精神从Instagram找出了原因。
发现她的Instagram上面就是三件事：工作，家庭和健身。即使工作的也是利用片场各种资源进行健身训练，而在家里本身就是一种变相锻炼 ，总之就是一边秀恩爱一边运动。
主食也是以鱼肉加上牛油果再配上一些绿叶菜。曾经在一场采访中透露维持如此曼妙身材秘诀：少吃多餐，多运动多做力量训练。
片场小零食也是号称减脂人士专用的零食——Skinny Popcorn，其糖盐油都放的比较少。这款零食还是2016 Victoria's Secret Fashion Showgirls在飞机上的零食，征战维密秀还能吃的零食，健康低卡不言而喻了。
说到健身，Zoe Saldana不是在健身就是去健身的路上，还和朋友在YouTube出一些健身小视频。大多都是无器械户外运动或者小器械基础运动，主要是通过便捷来带动大家进行健身训练。
敏捷梯锻炼也是她的训练项目之一，这对Zoe Saldana在《银河护卫队2》里的打戏有很大帮助。
敏捷梯有点类似我们小时候的跳格子，可以训练敏捷度，增加你手脚的协调性和强化中枢神经系统。对需要脚步快速移动的运动项目诸如自由搏击、拳击、MMA综合格斗等都有很大的帮助。同时，利用不同的变式，减脂效果也非常显著。
人马君线下团课减脂营的小伙伴是不是觉得这个敏捷梯很眼熟，没错，这就是我们团课减脂营里教练拿来虐小伙伴脂肪的敏捷梯。女神都在用，坚持下去小伙伴的好身材指日可待。
David Bautista—戴夫·巴蒂斯塔
《银河护卫队2》里除了这两位，还有一位身材好到爆炸，他就是 David Bautista 。为什么这样说呢？先看图：
纵观好莱坞是不是发现也只有巨石强森和他一样有着魁梧坚硬的身体，其实他和强森一样是从WWE职业选手被大家熟知而后受到电影导演的青睐进入演艺圈。
其实，他和强森有很多共同点，一样小的时候很瘦弱，只不过Batista小时候很调皮，并且是一个瘦骨嶙峋、身材不成比例、患有哮喘的小孩。当他还是个孩子时就天天看摔角节目，后来，Batista将时间都花在了训练与参加练习比赛上，成为摔角界的“野兽”。
Batista因为特殊的职业性质进入演艺圈曾经被人连带质疑说：那你们除了橄榄和综合格斗，就没什么东西可看了，而这些根本就不是艺术。
他的回复是："有些人看不到格斗的艺术，放弃你的偏见，那么你也会看到人类挑战自我的意志力和毅力，然后你就会明白格斗的美丽了。”
是的，他一直都在挑战自我的意志力和毅力。在接受《银河护卫队》的参演邀请后，本就近乎完美的体型，魁梧的身材，但他为了符合反派角色毁灭者Drax在体型方面的特殊要求，更是加强锻炼，拳击、力量一个不落，最后将一个健硕的身躯呈现在大家面前。
为了呈现出完美的画面，《银河护卫队》的演员们私下坚持健身不曾放弃，为此付出多少汗水和伤痛。
男神女神身材如此有型依然如此努力，吓得人马妞干紧清空某宝购物车的零食。
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