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普通会员入营成就
体重-5.1kg
臀围-6cm
入戏很深的减脂少女，这打卡已经不知不觉打过40多次啦。感谢大家抽空点开这个长图来读我的感受。
我为什么要减脂
因为想穿S码衣服，再不济可以穿M，再再不济可以穿L也行啊。
但是到后来我只想要健康而已，所以，认识到健康的重要性让我迈出这一步。
我最近的一次全身照只停留在11年刚毕业的时候，那时候其实比入营前，比我打字的现在还更瘦一点，算一算已经是六年前了…
为什么选择人马君
其实在这次入营前，我也报过一次名只是没有交钱而已。一开始不太相信线上的一些东西，怕被营销。
再者，我就是那种微博上点赞收藏一万个GIF就当做自己已经做了的人，太太太太太懒了。
看过微博上很多人的分享，想着一斤两斤能掉也是好，只要能比当下健康点就好。
后来公交车上被当成孕妇被让座，又加上发现有可能今年要穿上婚纱惹，我就决定要入营了！
遇见人马君
入营前那叫一个兴奋，就好比小时候参加了兴趣班一样，别提多高兴了，感觉一入营就立马掉十斤的感觉。我什么都不担心 我就怕自己吃不饱...这就是为什么一斤一斤长起来的原因吧...按照督教欣欣的建议采购一大批减脂期间所需要的维生素，干粮，食材神马的。
氛围很好，不知道是不是大家有同一目标要实现，聚在一起聊的，吃的，做的都是和减脂有关的，会让你有一种集体感。
减脂期间，我有几天有点不适应，毕竟以前大吃大喝习惯了，突然要我变得有规律，吃喝要严格按照课件来，我是想掀桌的……但是看到其他小仙女都那么乖我也就跟着大家的脚步，严格执行~
三餐分享
第一次做减脂午餐，尽量把盘塞满就对了。后来发现吃不完...
其实只要按照教练给的标准吃喝东西，我从来没有饿过，只是身体里好吃的因素在躁动，嘴馋而已。
下大雨，点的麻辣烫过水
就算外食也自己带old玉米！我减脂的决心天地可鉴啊！！
我是江西人在深圳工作其实相比群里其他小伙伴做饭来说我条件差很多，父母不在身边，不像他们只要交代爸妈做饭时注意下就好。
我做自己的就算了，还要管男朋友的，管他的就算了，我还要准备两人隔天的午餐。所以就出现以下菜谱，同样的食材，保证我能吃，他也能吃好。
大家不要怕因为参加了人马君的减脂营，自己会吃不好，吃不饱，蔬果，蛋白质，主食，一个都不少，你会发现你还吃不完 。
说说运动
静蹲，热身，有氧，无氧，拉伸，按摩一个都不能少，每天早起，运动前，睡觉前都有静蹲，五公里从耗时一个小时到40分钟的改变。
这期间不断改正自己的跑步姿势，连呼吸都是有技术的，得益于教练和督教的监督～
其实说这么多，大家肯定只想直观看到，到底是从怎样身材到怎样的身材。胖子到胖纸还是有点改变的，六周四次拍照对比，最后一次大姨妈在身，略肿.
我不介意把自己的以前或者当前的黑料分享给大家，大家玩变瘦，要变美丽，最重要还是变得更健康。
最后...
虽然还是不太满意！但是10斤还是有效果的！我可以，你也真的可以！以前穿不下的套装。现在真的可以挤一挤啦！下一步！M码！
小仙女们，行动起来吧～ 啊扭~
感谢人马君线上营学员分享她的故事
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