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普通会员遇见人马君
其实很早之前就关注了人马君，看着人马君每天分享的励志故事，心里也一直长草，于是便在2月份的时候报名了线上减脂营，也是希望自己在夏天来之前完成一次蜕变。
自己并不是一个超重的人。但是也许是因为长期坐办公室的缘故吧，自己下半身的脂肪要远远高于上半身，尤其是听到别人讲“你腿好粗”之类的话的时候心里很窝火。
平时的自己迈得开腿，却管不住嘴。尤其是在项目上不再有食堂，三餐自己解决的时候，外卖变成了家常便饭。
为了鼓励自己坚持减肥，不要吃些容易发胖的东西，我连屏保都修改成了类似嘲讽的图片…
原来以前都错了
减脂营结束后才知道，这种心态其实是错误的，对于身体健康和心理上的愉悦，没有任何好处……
六周的时间，从饮食习惯到锻炼方式，我想自己都有了一个很大的提高。
六周，一步步解锁食物，抵住诱惑，是我学习的第一步。在参加人马君之前曾有过一段“清淡的”饮食习惯，那时候基本无油无盐，体重是有所下降，但是却总是有想冲出去买甜品的冲动。
加入人马君之后，主教和督教告诉了我们什么才是健康、合理的减肥餐，以及正确的进食顺序是什么，吃得饱还能吃得健康。最开始的时候不是很适应粗粮，但是慢慢得为了满足口感的需要，自己也开始去摸索、尝试各自新奇的吃法。
学到了终身受用的知识
从身体训练上来讲，应该说自己对于有氧和无氧的认知更加清楚了一点。在加入减脂营之前，自己每周也能做到五次左右、每次一小时的锻炼频率。
但是这些锻炼，从没有关注过心率，有氧、无氧的先后顺序也没有严格执行。一直以为减肥就是出汗，汗流的多、也就瘦得快。加入减脂营后，才知道了无氧运动、有氧运动的训练顺序的问题。
开始下一个更好的自己
现在手机相册里充满了每日三餐、运动的打卡记录。
六周的时间很快就过去了，因为工作的原因，后期没能太跟得上。但是这六周时间学到的关于减脂方面的知识却是受益终身的。即便结营之后，我也希望自己可以把这种健康的饮食和锻炼习惯坚持下去，为了夏天美美的自己以及5.21日报名的女子越野赛，我要继续坚持！坚持下去，为了一个更好的自己！
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