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普通会员DAY 22 @ 马甲线吃出来
只要遵循合理的饮食原则，健身餐也可以吃得很欢乐：适度碳水化合物+高蛋白+足量果蔬+低脂肪，坚持每天运动，拒绝油炸、高脂肪、高糖分——自律造就习惯，执行才能进步。坚持30天，相信你离马甲线不会太远。
人马君在微博 @人鱼线VS马甲线公布饮食安排，发起#马甲线吃出来#30天打卡【健康三餐计划】。打卡第22天，让我们来看看同学们的表现吧！
@4月10日健康餐
▲人马君：营养均衡
且丰盛的早餐
水果和主食都有点多了呢
▲人马君：营养均衡。
七分饱即可~不要吃撑。
@健康早餐
▲人马君：色彩鲜艳的早餐让人赏心悦目
但需要注意的是水果的量稍微过了点
水果虽好，也不要贪吃哦！
化成脂肪蓄在身体里就亏本了...
@若隐若现的马甲线
▲人马君：此处应有掌声
经过小伙伴们22天坚持不懈地努力
马甲线已经若隐若现了
再来一些无氧加强肌肉含量就更赞啦
因为受不了，所以瘦不了
成功关键词：自律+坚持。很多人不是没有努力，而是因为受不了无法坚持努力。
你是不是也想在夏天之前瘦下来，秀出你的马甲线？那么快来微博和我们一起把马甲线吃出来！发微博带上#马甲线吃出来# 并 @人鱼线VS马甲线 打卡，人马君马上前来为你点赞！做你最好的健身伙伴~（嘘，也可以是情感热线，咨询你们的健身烦恼）
你可以按照人马君给出的饮食计划安排日常饮食，还可以在#极简轻食# 栏目投稿，秀出你的厨艺哦！
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