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也许你不相信，很多坚持运动的健身者，并不仅仅是为了好身材、马甲线这些外貌勋章。
为什么选择改变？
决定的时刻，转瞬即逝；
需要时间累积的，是坚持与执行。
重塑身体，重塑生活——迈出改变的第一步，人马君希望不断地启发大家！
凡是接触过健身知识的人都应该明白，胖瘦与否，和身高、外貌一样，很大程度上是基因造就的。
一眼看过去，Tangtang是典型舞蹈演员的身材，瘦瘦高高的；在多数人眼里，Tangtang似乎根本不需要与“健身减脂”这几个字扯上关系。
自小在艺校练习民族舞多年的Tangtang，本想进入中央戏剧学院学表演，结果误打误撞，被招进了武警总队文工团跳起了现代舞；她15岁登台CCTV，参演过大大小小各类演出，后来因为一次偶然的机遇，独自来到上海，成为了金星舞蹈团的一名舞蹈演员。
“
当时一看是金星老师来了，我排练结束马上冲到台下问：金老师我能记一个您的电话号码吗，我对您的作品特别熟悉——我说了一大堆，可是当时什么都不懂，就为了她能对我有个深刻的印象……后来我给她发短信，说自己特别喜欢现代舞，喜欢她的作品。没想到金星回复说：好啊那你下周就来上海吧！就是这样，我一个人拎着4个箱子搬来了上海。”
”
曾经，Tangtang每天至少要花8小时在练功和排练上面；这让她在很长一段时间里，根本不需要去过度关注自己的体型；因为每天需要进行长时间的舞蹈练习，只要不去胡吃海塞，人肯定是纤瘦的。
结束舞蹈演员的生活后，Tangtang接过上海时装周的商演、给全国最贵的摄影师当过模特、拍过时尚品牌的平面宣传——习舞背景和瘦高的体型，让Tangtang在很长一段时间里，保持着经济上的独立。
>>>在上海时装周秀场的演出<<<
>>>为品牌拍摄的大型平面广告<<<
不过，每一个个体面临着的对身体的焦虑感，似乎大同小异。不再长时间地训练舞蹈、又沉浸在和男朋友的二人世界里，Tangtang开始因为有些变胖的身材，感受到了强烈的“危机意识”。用她自己的话说，就是处于一种开心幸福、但是“心宽体胖”的状态。
2015年初，Tangtang第一次报名参加了人马君线下营。虽然因为体重基数小，没有太多太惊人的变化，Tangtang却说自己整个人的感受变的不一样了。
“
好像我对于那种轻微的‘练’已经有免疫力了……所以痛定思痛报名了。的第一次参营的第三周，教练跟我说我的体脂下降到了19.7%，当时一下字就感觉特别有动力！
”
为了跳好现代舞，Tangtang曾经每晚7点就去文工团的排练厅，常常一个人练到10点半；Tangtang说，有时坚持健身和坚持跳舞是相似的，要是能把某个动作做得完美了，就有一种豁然开朗的感觉。
在团课中，逐渐感受到自己每个动作都变得更容易坚持下去了，那一瞬间强烈的成就感，是让Tangtang觉得最开心的。
今年的3月初，Tangtang结束了自己在人马君的第二期线下减脂营，并通过严格地遵守督教的饮食指导，在6周时间里，成功地将腰围减小了8厘米。结营后的Tangtang还是坚持每天自己做健康餐，还在计划着下一轮的健身减脂。她希望，能在自己的新工作稳定下来之后，报名人马君的1对1私教课程。
>>>结营后，随便的街拍都美美的<<<
已经很瘦了，干嘛还要减脂呀？——很多人都这么对Tangtang说。她自己却认为，人需要时不时地给自己设立一些小目标，拥有更理想的肌肉线条，是值得为之努力的。对热爱舞蹈的Tangtang而言，体型上的改变，也是为了追求一种更高层次的美感。
“
现在我在跳舞、练功的时候，能在镜子里看到自己的肌肉线条变得明显了。开始健身之后，才真正理解了什么是舞蹈中「力与柔」的美，这种「美」和单纯的「瘦」，完全是两个概念。
”
感谢人马君线下学员Tangtang提供素材
图片均由学员本人提供
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