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普通会员
有人说，花费大量时间去运动是奢侈的，马甲线是普通人难以岂及的目标；
有人说，健身者都是肤浅的“外貌党”，运动只是为了一副好皮囊；
也许有人不相信，许多坚持运动的健身者，并不仅仅为了好身材、马甲线这些外貌勋章！
希望人马君能启发大家迈出改变的第一步，为了未来那个可能存在的Better You！
琴子是去年十二月底参加人马君线下私教一对一训练营的学员。在短短42天里，她成功减重4.7KG、体脂下降5.6%、腰围下降14cm、臀围下降7cm。
>>>琴子和6周私教营的教练媛媛<<<
谁也看不出，现在体态健康的琴子，曾为了减肥而节食——追求“身体”上的进步，它会让你卓越，也会容易让人崩溃。曾经琴子从120斤瘦到80斤，瘦成皮包骨、节食成瘾，还患上了进食障碍症。
“有过了这段经历，才知道以前是因为没知识，才会那样对待自己的身体，乱吃减肥药，听信那些毒鸡汤，要么瘦要么死、控制不了身材的人没资格控制人生，好女不过百……幸好现在走出来了。并不是说瘦就不好，但是这也要建立在健康的基础上！健健康康地变美。”
>>>出营后健康美丽的琴子<<<
固执地犯错
某年夏天，琴子因为假期的懒散作息而胖了一点，结果开学被同学们喊作“胖子”，还说她看起来很强壮。而青春期的女孩都爱美，希望自己瘦瘦的——大概是那时起，琴子就每天喊着减肥的口号，有了试试节食的想法。
开始真正下定决心减肥是毕业后，因为身材偏胖，她或多或少感到自己受了排挤。
“当时我就想，现在这个社会就是瘦的、美的才能获得更多关注……那时候还遇到了一个心仪的人，想在他面前带风，一举一动都优雅，眉目间都是好看，瘦瘦的美美的，误以为仅仅这样就能够赢得他的喜欢…”
>>>看起来有一点点壮但是健康的琴子<<<
琴子当时觉得自己太胖，配不上喜欢男生的关注。趁着不用工作的一个暑假，琴子开始了自己的节食减肥大计——每天就吃一两口饭菜，剩下的时间都用来睡觉。一个暑假后瘦了10多斤，再次见到故友同学时，收到的评价就不一样了。大家都说她美了，尝到瘦后“甜头”的琴子暗暗下定决心，要让自己一直美下去。每天都是饥饿难耐的，但那时候琴子并不认为这是错误的方法，反而觉得这是美丽要付出的代价。
一切都是失控, 除了体重
偏偏，观念错误的琴子，在工作单位里又遇到了错误的“榜样”——她非常瘦、有气质，是那时候琴子心中女神该有的模样。琴子决定学习像她一样吃饭，早上只吃一颗鸡蛋，中餐午餐几乎不吃。
就这样，琴子瘦到了100斤，但是浑身无力没精神，大姨妈也出走了。琴子知道，只要自己开始正常进食、提高碳水化合物的摄入就能改善，但她追求的是体重的下降：一天称一次体重，下降了就开心，没有就郁闷一整天，然后第二天继续称，周而复始。
这个时候家里突然发生无法言说的变故，她觉得整个世界都崩塌了，但自己应该变得强大，才足以承受这种变故。但一切都是失控的，只有体重，体重她可以控制，只要她不吃东西，只要她吃泻药将所有体内的食物排出去...这个时候165cm的她，体重只有40kg，逐渐出现了饮食障碍的症状，身边的人看了她都认为她是生病了。
有一天走在天桥上，琴子突然发现自己无法控制双脚，身体不受使唤，摇摇晃晃地好像下一秒就要滚下去桥去了……幸好，旁边的一位大叔看她不对劲，及时扶住她，避免了危险。
>>>2015年,和进食障碍作斗争<<<
“当时，我觉得够了，不想再这样下去了，就想好好地养成一个习惯，不想再荒废了。那段时间整天无所事事。本来应该学习知识、掌握更多技能的时间，却被花在了与饮食障碍作斗争上...”
走过弯路，才能步入正途
琴子是一个对自己很有要求的人，她觉得自己决不能这么下去的。在节食和与饮食障碍症对抗的过程中，她也知道自己并不是没有毅力的人。恰逢人马君新店开张，一直知道人马君的琴子报名了。
吃对了一样瘦，减肥也可以很健康，教练可以给你最大的体贴和关心，并且真正切切地为你的目标着想……这些是琴子最大的体会。已经结营的琴子还意外收获了马甲线。
不过，琴子说自己最大的收获不是身材上、外表上的，而是一个全新的自己，积极向上的——这两个月里，她学习到了很多健康的饮食和运动知识，放下了心理负担，克服了饮食障碍症，甚至情绪上也有了好转，她不再怨天尤人，开始明白主动去爱人、去体贴别人的幸福。
“除了要感谢教练媛媛和人马君，最想感谢我妈妈，每天的饭菜都是他为我准备的，她比我更加辛苦认真，她总是在我想做任何事情的时候无条件的支持我。”
“每一段经历都不是一定不好的，走了弯路，我才看到了现在更好的自己。希望大家最后都能找到自己生活的节奏，虽然很难，但一定是值得去寻找的！”
决定重塑的瞬间，你也有吗？
还记得下决心要改变自己的时刻吗？在留言区评论，分享给人马君。
谁说健身一定只能是为了“变好看”呢！
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