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普通会员最近何洁做客好友谢楠的节目《OMG蜜糖辣妈》大聊育儿心得，人马妞全程被她瘦身成功后的少女心俘获了。
大家以为的单身妈妈应该是悲凉的弃妇。但何洁告诉你不是！离婚又如何？自己带两小孩又如何？为母则刚！有一句话怎么说来着，“丧偶式婚姻”还不如不要！
都说对的人就是让自己变得更好，而错的人则只会消耗彼此。在赫子铭朝电台大吐口水说她的不是时，产后忧郁又增重60斤的何洁是这番模样...
这张动图可能更直观...水桶腰、胖流油...无法直视。
经历了婚变后不到半年，何洁瘦了！瘦了整整50斤！瘦身成功后美成少女的她。╮(╯▽╰)╭，都两孩子了还美得无法无天的说...
你们明星真喜欢胖着玩儿...
当然减肥不是一件易事，必须流过很多汗、忌很多口才能成功。她们只是比大多数人更狠更懂得坚持罢了。好的现在紧跟人马妞的脚步，我们来看看何洁是如何成功瘦身50斤的！！
她曾经在节目中透露过，产前160斤，小孩出世后就能减大概10斤。
然后坐月子每天三顿汤都是少油少盐。
“草”就是她的大餐，作为吃货为了减肥吃“草”，人马妞只想说真行！青菜富含纤维素能增强饱腹感促进消化是很棒的选择。不过也要注意营养搭配哈~碳水和蛋白质同样不能少哦~
她说“冬天了，开始减肥吧！为了更好的明天！”虽然吃得简单，但是该有的营养元素：蛋白质、碳水、纤维素样样不少。
对于同伴们吃的“垃圾快餐”只能可望而不可及，隔着屏幕都能感觉到她忍得很辛苦...
在管住嘴的同时，她也严格要求自己迈开腿。
她无时无刻地激励着自己前进：“盒饭，盒饭在哪里？本宝想你们啦！就是现在，减肥好辛苦，求安慰！求抱抱！”
“月子期间瘦了30斤，还有20斤要减，所以运动模式正式开启！关于运动后母乳的问题已经咨询过医生，在这里跟正在母乳又想瘦身的妈妈们普及一下，做一些不是特别剧烈的运动，在运动后休息半小时是完全可以正常母乳的，不会有影响，加上合理膳食，母乳同时可以瘦身，减肥之路不容易，各位辣妈们，加油！”
“啦啦啦啦超开心，最近瘦了不少！不过减肥尚未成功，还要坚持健身”
遇到瓶颈期不停自我鼓励
“连续两周体重下降缓慢刚出道时每当减肥遇到瓶颈就想用偏激的方法迅速减肥，比如减肥药，虽然有瘦但是非常伤身体！现在瓶颈期ing...我只想用健康的方式减肥，速度是慢了点，但我相信只要每天坚持运动，坚持合理饮食，我一定会瘦下来的！”
因为她的坚持、她的努力、她流过所有的汗。如愿减掉50斤重新美成仙女。
人马妞想说，我们每个人都一样在为身材的问题困扰，特别是产后妈妈容易焦躁甚至忧郁于难以恢复的身材。但保持好的心态、坚持合理的饮食、配上适当的训练！一定会有效果。
图片 | 来源于网络
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