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普通会员减肥初衷
我是阿孟，出生在爱美星人天秤座的十月，但是老天同时也给了我一个爱吃的灵魂，除了气味怪异的香椿，我应该没有不喜欢吃的食物吧，作为全能吃货的我过去24年总是在吃与不吃之间挣扎，从小到大都是一个合格的胖子，在大学期间有依靠减肥药“成功”减重到92斤，但是迅雷不及掩耳的反弹之势伤透了宝宝的心，所以养成了运动习惯。
工作以后压力性肥胖和不规律的饮食让我的体重迅速涨到130斤，天呐，没有合适的衣服，身体素质也在下降，这让我不断的尝试各种各样的减肥方法，对的，直到遇到人马君。
对的，就是人马君
尝试过各种减肥方法的我一直有关注各大减肥增肌公众号的习惯，人马君一直是阿孟每更必看的公众号，在参加减脂营之前我也有自己锻炼的习惯，但是没有特别大的效果，看到人马君更新的成功案例让我更加的好奇，努力和方法之间，肯定还有我没有弄明白的地方，所以，我参加了43期的减脂营。
在入营的初期，督导和教练就很好的传递给了我们一些新的概念，我到现在特别相信认可的是，人在减肥的过程当中，要对抗自己，所以要付出很多很多努力，对抗人类的天性吃和懒，对抗自己，本身就是一件特别困难又充满挑战性的事情，而通过他律达到最后的自律，其实是一种很有效的方式。
自己一个人的减肥路，偶尔会有想放纵的时候，但是看到群里大家都在认真的打卡饮食锻炼，人和人互相影响，自己放纵的小心思也会慢慢被消灭的。
吃得很饱，还能瘦
人马君给阿孟的另外一个答案，就是饮食的方法，认真努力的锻炼，一定要配上正确的饮食，以往的饮食总以为蔬菜就热量很小，但经过人马认真的分析和对比，能让减脂的宝宝们避开很多热量较高的误区，一往无前，哇咔咔咔。重点是，每一餐都可以吃很饱，吃很好，完全没有之前低热量饮食带来暴饮暴食的后果，所以可以让人很好的坚持，结束减脂营的生活在以后的生活中也可以继续按照这个方法来吃，是的，就是这样。
运动二三事
从最开始的基础运动量到后来可以轻松跑一小时，每一天感觉自己都有进步。有时候阿孟也在想，其实减肥让我收获了更多，比如要更加珍惜一个健康的身体，如何和自己在运动过程当中相处，如何去正确的看待痛苦消费。
每天在群里打卡也是让自己养成运动习惯的一个好方法，在这里谢谢本期的督导果果大人还有我们颜值爆表身材一流的教练吴安迪，是他们在每一个快要坚持不下去的时候都很耐心认真的在激励我们，又热情又认真的小伙伴，每一个人都能因为自己而变得更好，阿孟一直这样相信。
从130到120
给未来的自己
谢谢人马君能让宝宝瘦下来，希望在接下来的日子里继续努力坚持，瘦下来穿美美的衣服，在享受美丽的同时拥有健康！！！
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