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普通会员对于人马君减脂营早有耳闻，看到好多成功案例，又拿到了优惠价，索性还是来一发好了，其实我是个不太自律的宝宝，这次也是想作死一下自己，看看还有没有药可救？报个班试试。再加上，刚开始新恋情，也想有个好状态展现在爱人面前，顶着各种压力还是来了。
选择开始，就认真到底
刚开始的预热期，有好多好多新的知识点去消化和适应，所以刚开始做了好多笔记，从饮食到每天的运动项目，都以非常严格的标准在坚持，刚开始，总是充满这样的热情呀。
在督教从饮食指导到科学用餐的细心指导，包括在家烹饪得很多健康小技巧都让我受益匪浅，估计薄盐酱油，水侵金枪鱼都是一些新入词汇。我觉得在饮食习惯方面，我的收获非常大，而且是受益一生的饮食技巧。因为在营的这段时间，身体很明显感觉轻松很多，没有之前沉重油腻腻的感觉。
效果立竿见影
第一周，即兴奋又充满激情，去超市备好了超级多的蔬菜和鱼虾，慢慢的开启了人马训练营的减脂之旅。
原来就有运动习惯的我，让我对于运动更上瘾了，因除了热身蹲蹲蹲腹肌八分钟之外，还有各种有意思的室内有氧无氧可以操作，发现每天坚持也可以很容易做到（比起过去来说。。。）第一周，屯满了食材和坚持运动的宝宝，成功拿下优秀学员而且，体重也飙下五斤左右。
之后雾霾实在严重，不敢在室外运动了。买了一个脚踏机，开始在家里甩屁股。持续打卡
第一周效果明显那是必然，应该突然从重口味到小清新，运动又频繁，体重自然就下了，第二第三第四周，体重不会有太大变化（中间过节偷嘴几次，检讨，当然也要感谢督教的偷嘴指南），但是却能看到体形在慢慢忘紧致的方向靠近，一月份拿出去年穿不上的小脚牛仔裤，竟然能轻而易举的套上。
美食在我眼里都是热量数据
后期年终工作实在忙炸还有各种聚会，吃了健康餐一个月，练就了一个本领，看到的不是美食，而是食物顶上冒出的热量数据和gi数据，我学会了分辨健康、不健康的食物，选择食材最初的状态去食用，而不是像过去一样，全盘皆收。
所以，最初的目的是减脂，但是最后的收获却是无限大的好习惯。让生活收益的好习惯，上瘾的运动，健康的饮食，当然我个人认为最最最得意的是，终于养成了喝水的好习惯！每日顺畅排便简直不成问题。
能在2016的尾声收获健康，真是好福气，感谢大家的付出和自己的坚持。最后更要感谢人马君的小伙伴们，大家一起每天打卡互相晒图，每日都沉侵在健康的氛围之中，还有督教们都辛苦啦，特别是yana大大，苦口婆心变着花样的来激励我鼓励我，世上除了妈妈好，有了yana做督教更是好上加好~
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