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普通会员随着跑步这项运动的兴起，马拉松已几乎成为全球最火的比赛项目，很多地方的赛事报名堪比春运抢票。你的心愿单里，是否也有“跑一场马拉松”这一项呢？
也许你的心愿单里这样写着：
30岁前完成一次全马（42km）
那，50岁的时候，
你还能跑吗？
80岁了呢？
30岁的时候，你认为跑马拉松没问题，50岁的时候你犹豫了，80岁老掉牙的你觉得不可能了。然而，总有这样的人，你犹豫的时候，他们做到了，你认为不可能的时候，他们还在坚持。
我能想到最浪漫的事，就是和你一起跑到80岁
这对爱尔兰夫妻，50岁时第一次参加马拉松，跑了30年，直到80岁还能手牵手越过终点。
Kay和Joe结婚58年了，30年的跑马生涯里，两人一共完成了142场马拉松，其中Kay 113场，Joe 29场。去年的科克市马拉松（Cork City Marathon）是他们最后一次参赛。142场马拉松，5964km，要知道整个中国南北跨度是5500km。
要说为什么开始跑马拉松，原因还是他们那个不爱运动的儿子。儿子因为雨季不想参加橄榄球训练，Kay教训他“怎么能因为一点雨就不训练呢？”儿子回敬了一句“说得轻巧，你跟我一起跑步试试。”“跑就跑。”那时Kay已经49了，拖着老公Joe开始了跑步生涯。这一跑就是30年。
1986年，伦敦，Kay和Joe手拉手完成了第一次马拉松。
30年前马拉松还没有像今天一样火爆。即便是今天的年轻人，想要顺利完成一次马拉松，也需要良好的体力、耐力和坚持的毅力，还需要经过一段时间的训练，更别说那个年代年过半百的“老人家”了。跑马不易，因此他们才更加可敬。
2010年Kay在都柏林跑自己第100场马拉松的时候，儿子拉着大学同学陪着她一起跑。巧的是，这是她儿子第一次参加马拉松，年龄正好也是50岁。
据说二老平均每周跑48-64km，若30年来周周如此，总距离约98000km，早已完成“绕地球两圈了”（地球一圈40000km）。
因为年龄的缘故，其实Joe早在2010年便决定不再参加马拉松比赛，Kay在2013年也已决定放弃。但如果到了80岁还能手牵手一起越过终点，就像开始的时候一样，不是很浪漫的一件事吗？这是Kay的愿望，而且，他们实现了。
这是迄今为止人马妞听到的最长情最浪漫的一个故事。
直到今天，Kay依然是爱尔兰60岁、65岁、70岁和75岁女子组马拉松记录保持者。她说：“我并不认为我们是特殊的，我们只是在做我们喜欢且想做的。跑步让我们着迷，是我们生活中很重要的一部分。”
看到这里，你那一堆不动的借口，还好意思说吗？
跑马tips
虽说已不再参加马拉松比赛，但Kay和Joe二人却没有停止跑步，他们时常参加一些短距离（5km－10km）的跑步比赛。保持运动给了他们健康的身体，而健康的身体又支撑着他们跑了这么多年。可想而知，正确的运动方法和科学的饮食在当中也扮演着重要的角色。
在采访中，Kay和Joe分享了他们跑步的秘诀：
1. 循序渐进。从较短的距离和时间开始，以较慢的速度跑，适应以后再逐渐延长时间和距离，可适当加快速度。
2. 找到同伴。一个一起跑的同伴非常重要，他能在你偷懒的时候拉着你去跑。最好加入跑步俱乐部，可以遇到一群同伴。
3. 坚持。从50岁跑到30岁，跑过的距离绕地球两圈，这几个数字就足以说明坚持的分量。任何事都要坚持，任何天气都不能间断。
4. 健康饮食。不吸烟不喝酒，多吃新鲜的水果和蔬菜。庆祝的时候来点香槟和欺骗餐也是允许的。
5. 注意营养。除了保持健康的饮食习惯，随着年纪的增长，你可能还需要一些额外的营养补充。
你的马拉松计划准备什么时候完成？来评论区大声说出来吧！
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