入营
成就
体重入营前52.5kg,入营后48.5kg,减少4kg
腰围入营前70cm,入营后62cm,减少8cm
臀围入营前90cm,入营后85cm,减少5cm
不知不觉第40期人马减脂营就到了最后一周了,这次是我第二次入营了,比起上一期,明显感觉自己进步更多了。上一期诸多不适应,这一期却已经完全习惯了这种天天运动加健康饮食的生活当中,仿佛一直以来就都是这样生活的。
其实没参加人马营之前,我也是个爱运动的人,跑步、跆拳道、游泳、羽毛球、篮球我都爱。但自从怀孕到生完宝宝这段时间,将近一年的懈怠期,让我从孕前97斤胖至122斤。
孕前的我和胖了之后的我
曾经算是瘦子的我实在无法接受胖了的自己,因此下定决心必须减下去。通过运动,逐渐减到了105斤。然而没想到我从此步入了一年半的平台期,无论我做什么——针灸、药物、断食……都无法使得体重再次下降,同时换来的却是脸色蜡黄,经常感冒,体质越来越差!曾经一度想放弃,直到有一天看到人马营的广告,我抱着试试的心情参加了,并且一下子无缝衔接参加了两期。
在这84天的过程中,人马让我重新认识了自己,原来单靠运动却不改变不良生活习惯是不行的,而是需要健康的作息时间和合理的膳食结构。
在人马督教的细心指导下,完成了课件里的运动,再加上平日里我热爱的瑜伽课程,我终于突破了平台期,体重再次减去4kg,腰围再次缩小8cm!
可能对于其他同学来说,4kg的成绩不算什么,因为好多学员都是减去10几斤的。但我想说的是,减肥这件事,千万不要跟别人去比较,毕竟每个人的身体情况都不一样。只要做好自己,坚持按照课表的饮食、运动来完成,你也一定会达到自己定下的目标!
我再也不会说,“想当初”、“如果”、“要是”之类的话,也不再单纯追求体重上的变化了。现在,我更追求的是健康、优美的线条感。当你越来越漂亮时,自然有人关注你。当你越来越有能力时,自然会有人看得起你。改变自己,才有自信,梦想才会慢慢实现。
蛋白棒我有,故事你有吗?
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