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普通会员2016年余额已不足10天，但接下来的日子可不好过了：
12月24日平安夜 秀恩爱
12月25日圣诞节 秀恩爱
12月31日跨年夜 秀恩爱
1月1日元旦节 秀恩爱
1月27日除夕夜 秀恩爱
1月28日春节 秀恩爱
于是我陷入了沉思......
如何在朋友圈秀恩爱大赛中脱颖而出？
能让爱健身的大家“称霸朋友圈”的秀恩爱招数，人马妞今天要安利给你：Acro-Yoga
什么是Acro-yoga?
Acro-yoga 从英文上翻译过来其实是杂技瑜伽，也叫双人瑜伽、飞行瑜伽，是一种结合融合杂技、瑜伽和泰式按摩治疗的双人练习运动。充满互动的练习方式，非常适合情侣噢。
它的练习是单人自习所达不到的，因为多了更深层次的练习，想要完成一组Acro-yoga的体式练习，需要双方共同的协调，全身的稳定、力量、核心配合，需要两位练习者更专注的内心。力量与柔美兼具，不仅考验身体素质和力量，还考验默契和信任，这就是为何Acro-yoga在世界各地渐渐流行起来的原因。
Acro-yoga的练习益处
Acro Yoga 有两个组成部分：底座、飞行者。不仅仅是为了“秀恩爱”、表现高超的体式技巧，练习Acro-yoga还对身体有非常大的帮助：底座在支撑飞行者的肢体，对抗重力训练。飞行者在练习过程中，背部、腹股沟、下背部等关节与肌肉都得到很好的按摩。
底座与地面接触最多，通常这个人躺在地上，整个背部躯干完全接触地面。通过两个手臂和腿是来保持支撑和稳定性。
飞行者则要在练习中加入一系列空中的静态保持动作。飞行者需要平衡、自信和核心力量。同时利用身体的自身重量，给底座练习者带来力量训练的效果。
看到这里，大家也能感受到以上一张张图片带来的震撼视觉效果吧~这把狗粮撒的，让人看得只有羡慕的份。对健身的Boy们来说，最自豪最拉仇恨的事情难道不是举起属于你的那个美好肉体么？对健身的girl来说，最幸福、最有逼格的发票圈姿势，难道不是被他安稳地举在空中么？
当然啦，不止情侣可以秀，闺蜜也可以。
实在没有人，还有你家狗狗呀！
不过，Acro yoga相比许多传统瑜伽的练习，难度更大，因此也存在了一定的危险性，需要有比较扎实的瑜伽基础，以及专人指导和保护噢！人马妞最后要善意提醒心头痒痒的大家，别随意擅自在家练习高难的体式！
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