原标题：40岁以后，如果你身上有这4个特征，说明你比同龄人显年轻！

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我们身体内的新陈代谢能力，随着年纪的增加，而从出现逐渐降低的趋势，特别是40岁之后，很多人都已经呈现出衰老的状态。不过，有些人过了40岁之后，身体状态依旧是20岁的模样。

为什么有些人到中年却不显老呢？他们不仅看上去比同龄人年轻，而且还比较有活力。最大的原因就是因为他们不仅注重养生，而且还养成了长期坚持运动的习惯。

如果你已经过了40岁，但是身体上还有这4个年轻人明显的特征，也就说明你对自己的身体保养相当大的不错。

1、 头发依旧乌黑浓密

现在少年白发的人很多，但是过了30岁的人群，因为身体机能、生活和精神压力，我们的身体新陈代谢能力自然而然地会降低，逐渐呈现衰老的状态，白头发是最常见的特征。

而白头发的出现是由于我们肾脏功能出现问题，肾的精气不足导致肝血不足。如果过了40岁你的头发依旧呈现出乌黑浓密的状态，那你就没有肾脏健康问题的出现，身体也很健康。

2、 体重标准

很多中年人的体重是超标的，正所谓中年“发福”这个说法也是有道理的。年龄不停地的增长，身体新陈代谢能力也会随着降低，对食物消化没有那么快，而且中年一般缺乏运动，生活习惯也不太规律，所以中年人的体重才会增长。但是要注意，体重的增长伴随的是慢性疾病的出现。

如果能控制住体重，意味着你的身体是比较健康的。

3、 不会出现失眠，睡眠质量好

现在越来越多人出现是失眠的状况，尤其是中年人。失眠不仅对健康产生不良的影响，精神状态也会变得萎靡。特别是女性，如果出现失眠或者是睡眠质量不佳，会给人以气色差，如同老了10岁的样子。

中年人群可能由于生活压力、焦虑或者是本身的肾气不足导致睡眠质量差。如果过了40岁的你依旧可以睡得踏实，那说明你的身体状态是很健康的。

4、 坚持运动

很多年轻人都不爱运动，等到步入中年才来后悔。运动不仅能让人身体保持健康，更是让人更显年轻。有没有常年坚持运动，其实最能看出来的阶段就是在过了40岁之后。

运动除了能改善皮肤状况，使人看起来显得年轻，而且还能有效提高抵抗力，抵抗一些疾病的带来。

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