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普通会员在各行各业，拥有一颗进取的心是很有必要的，这样会更有动力去完善自己，并取得好成绩。
但部分人群会在健身过程中，陷入一种极端，最为常见的便是身体畸形障碍（body dysmorphia disorder），简称为BDD。
通常表现为，无论你肌肉练得多大，多强壮，总认为镜子中的自己一直很弱，尽管别人认为你已足够强壮！同时还伴随着饮食障碍，对高热量食物的恐惧，没有安全感。
尽管这些照片总被拿来宣传为“永不满足，你总有进步空间”的励志健身话语！
但其实无数人发现，这其实并不是一个好现象，某网友也是一名患有BDD的健身者，他坦言：
这其实就是一种心理障碍，不应该被鼓励和赞美，你一直在试图变得更健美更强壮，但却一直不喜欢自己，一直在否定自己，自我厌恶是一个非常严重的问题，这不是一个健康的人生。
尽管BBD会一直催促着你追求更好的肌肉状态，但只要做不好，就会轻易否定自己。
曾经发表在精神病学杂志上有研究指出，调查108名健美运动员，2.8%患有神经性厌食症，8.3％会对身体肌肉过度痴迷，患有逆向神经性厌食症。
当然后果也会严重，比如你会因为太在乎身材，而拒绝邀约、聚会甚至是约会，会裹紧衣服，害怕别人看到自己的肌肉缺陷，或者看上去块头太小，哪怕是在炎热的夏天。
还有人会因为肌肉不够强壮，吃不下饭睡不着觉，这些都是BBD的问题所在。
那如何让自己满意，往往结果就是使用类固醇，但有的人依然无法从类固醇中获得自信和解决办法。
所以真的没有必要因为块头小，而感到自卑忧郁，健身者首先就需要爱自己爱身体，需要有适度的自恋，毕竟健身是为了生活，而不是让你否定自己。
而且即使是健身模特，他们也不会常年保持完美八块腹肌，所以千万不要因为自己块头变小，或者没有腹肌而自怨自艾！
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