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在中国
有位名叫杨新民的健身大师
出生于1949年的他，今年已经69岁了
但身体状态远超大部分“80后””90后“
即将70岁，却拥有20岁都比不了的肉体
在圈里被誉为中国“健美常青树”
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前几天看到一条杨新民老师获得
“中国健美功勋人物称号”的视频
这本是一则非常正能量的新闻
但是视频传开后
却遭到了许多网友的恶言相向
随便截取几条，大家感受一下
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这些恶意诋毁的评论真的让人唏嘘
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不过许多网友
看到键盘侠这样喷杨新民老师
他们也对恶言相向的这些人提出了反对的看法
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很难想象居然会有这么多键盘侠
会对一个练出好身材的老人恶语相向
可能因为他们发现
自己的身材还不如一个即将70岁的老人吧
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如果你们足够了解杨新民老师
一定会对他敬佩不已
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出生在山东烟台的杨新民
现在是一名健身导师
专门为国内各大健身机构培训私人教练
每年有大部分时间都在三亚生活、工作、训练
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1970年开始跑步训练，单杠双杠训练
1982年练习举重，1985年开始健美训练
至今已经33年了
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1986年第一次参加全国健美比赛
此后，坚持数十年，获奖无数
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好身材
自然少不了年复一年
日复一日的锻炼
健身举铁早已成了他生活中不可缺少的重要一部分
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当然健身不但要练，吃也同样重要
为了保持营养均衡，补充足够的蛋白质
杨新民老师的食谱非常有讲究
牛羊肉、鸡蛋、鱼肉、蔬菜是他每天必吃的食物
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来看看他的晚餐都吃些什么
没错都是无油无盐的高纤维食物！
每天他要吃将近20个鸡蛋白，来补充身体所需的蛋白质
而像这样的餐食每天要吃5顿饭！
常人看似枯燥无味的饮食
这几十年来他一直坚持下来了
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当问到杨老师健身给他最大的好处是什么
他毫不犹豫的说：延缓衰老
确实这句话在杨新民老师身上得到了认证
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很多键盘侠不懂健身的意义
他们认为健身只会练出一身死肌肉
健身真正的意义是什么？
健身意味着
每一天你都和大部分同龄人拉开了一大段距离
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在别人泡吧、喝酒、撸串的时候
你在举铁、跑步。
别人说你固执，不懂社交
你可以理直气壮的说你就是爱健身
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也许你为了健身，牺牲了日常休息的时间
但是慢慢的……
10年后
同龄人的身体都步入衰老，而你依旧活力满满
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20年后
大部分的同龄人都开始出现各种疾病
成了医院的常客
你还是一样的健壮，连感冒都是奢求
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30年后
同龄人已经无法自己照顾自己了
而你，也许已经不再是健身房的常客
但是你的身子骨仍然不会差，
健身也不再局限于健身房
你有充分的精力去做自己想做的事情
这就是真正的健身意义
你还不想开始吗？
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