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由道恩·强森担任制片人
并领衔主演的动作大片
《摩天营救》已经于7月20号上映了
巨石强森，拥有强壮的肌肉和敏捷的身身
在不少动作大片中圈粉无数
影片中，强森身陷火海，飞跃百米吊桥
单腿徒手攀爬千米高楼等惊险动作场面
令人阵阵惊呼
相较于有装备加持或自带异能的超级英雄
巨石强森每次都是靠着自己的肉体凡胎
一次次救人于水火，这次也不例外
徒手攀爬起重机、从起重臂跳到大楼
单手抓墙、双手紧抓即将掉落的铁桥、闯进风扇发电机组
这些高难度高风险的体力活
除了巨石强森，实在想不出更适合的演员了
看到这个画面我也跟着肾上腺素狂飙
即使知道这只是个特效
霸气的眼神、宛如钢铁般的肌肉
强森还是那个巨石，毕竟扒掉主角光环
他依然是平流层以下最强的男人
而且根据他的身材发展走势
2023年他很有可能会变成一块石头
看面相就知道巨石强森有多在意身材
为了保持身材，他这回依照惯例
把健身房带到了片场
说了这么多
其实我知道强森的硬汉形象早就深入人心
虽然这部电影的表现依然精彩
但并没有多大的惊喜感
倒是剧中有这么一个脸超臭的女杀手很亮眼
凭借出色的表现让人感到惊艳
她就是周杰伦的老婆——昆凌
啊？昆凌？
那个脸上时刻保持官方围笑的小甜心？
原来一向以甜美温柔形象示人的昆凌
这一次在影片中首度挑战反派打女
她在剧中饰演一个雷厉风行的女杀手
举手投足之间相当霸气
再加上熟练的武打动作
真的很难相信这是初涉影坛的新人
令人没有想到的是，昆凌这次竟然把控住了角色
利落的短发加上黑色皮衣显得格外冷酷神秘
一改生活中甜美可人的形象，演起反派相当惊艳
虽然演技照大咖们还是有距离
但眼神很有戏，完全没有被其他演员压下去
正式上映后网友纷纷表示天王嫂的表现
帅到每一秒的镜头都不愿错过
不过昆凌你这么“暴力”，周董知道吗？
昆凌的表现也得到了巨石的认可
一秒换脸说的就是昆凌脸上一个表情的差距吧
完全就是两个极端
不过昆凌为了争取这一角色
在生第二胎的三天后就坐着轮椅、
让老公周杰伦推着她，去拍视频准备试镜
而且刚做完月子，她就开始进入训练
好像自带瞬间恢复的技能一样
简直就像怀了个“假孕”
为了拍戏还剪掉留了10年的长发
产后快速瘦身秘籍
想知道昆凌为什么
能生产过后一夜瘦回美娇娘吗？
答案就是：健身！
她一直将健身作为自己的日常必备
不论在哪里，什么场地都经常锻炼
即使怀孕也一直没有停止过运动
孕期根本看不出孕相
四肢纤细，只胖肚子
依旧可以美美的出现在任何场合
孕前调整健康状态和孕期保持体型
是产后健康瘦身的基础
想要维持完美体态
持之以恒的身材管理是王道
俘获男神人生赢家
平日里也时不时就冒出来虐虐狗
周董那么痴迷老婆当然是因为她美
随便健个身都被周董偷拍洒狗粮
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拍戏也十分的坚持与敬业
在拍摄【极致追击】时候虽已经怀孕
但还是坚持完成了许多打斗的重头戏
并未要求有任何特殊待遇
汪涵问昆凌为什么周杰伦这么能赚钱
你还要出来工作？
她说希望自己经济独立
并让小孩看到爸爸妈妈都在努力工作
严格修炼变身女神
昆凌活成了所有少女梦寐以求的模样
她三年连生一女一男
身材和皮肤却依然逆天
嫁给男神并且让他对你依赖
除了天生丽质和幸运使然
还有对自身严格的修炼和不断经营
并变身他眼中发光的女神
生宝宝之前
昆凌曾在节目中说过自己的体重一直控制在46kg左右
就算怀孕也要励志做一个健身妈咪
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怀孕期间还参加了《与星共舞》
为了呈现出完美的效果，台上台下各种拼
别人家媳妇儿在怀孕的时候都是百般呵护
但昆凌反而在后工作量猛增
不是参加跳舞真人秀就是各种站台、通告
真是替她捏了一把冷汗
其实翻翻昆凌的相册就会发现
她一直是个爱运动的女生，比如：
冲浪
滑雪
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篮球
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每次怀孕后都能光速恢复身材，不是没有理由的
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而从她前不久po出的体测表来看
身高163cm的她现在体重只有43.8kg
也就是说，她现在竟然比产前还轻了几斤
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哦对了，她的体脂率是17.2%，感受一下是什么程度
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能把这张表晒出来
说明昆凌对自己现在的身体状态相当满意了
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而想要拥有这些漂亮的数字
背后付出的努力可想而知，天王嫂也不例外
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不管多么忙碌，在身材管理这件事上，昆凌可从没有偷懒
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No pain No gain
保持身材的秘诀只有一个：自律
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这次为了拍摄《摩天营救》
昆凌在拿到角色后高强度训练了一个半月
前空翻、后空翻，她说自己能感受到身体肌肉逐渐变得有力
与此同时我伦......
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其实身为天王嫂的她
本可以不用再辛苦工作
但她没有依附周杰伦做一个只会享受的小女人
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她曾在节目中说过：
比起天王嫂的称呼，她更喜欢被称呼为孩子的妈妈
她每天很努力的工作
是为了给孩子树立一个好的榜样
希望宝宝们以后可以为她感到骄傲
许多人都认为昆凌上辈子拯救了银河系
才能嫁给周杰伦
但不要忘了吸引力法则，优秀的人才会遇到更优秀的人
那么美丽又那么拼
天王嫂的名字可不是白叫的
根据相关资料说明，孕妇在孕期做些运动对孕妇和胎儿都很好哦！那孕妇孕期做什么运动比较好呢，每个怀孕时期又要怎么做呢？孕妇瑜伽是一个非常好的选择！
一
怀孕初期
在怀孕初期，由于肚子里的宝宝还不稳定，因此以轻度的运动为主，动作方面则集中在脊椎和肌肉的伸展，整个孕期运动都要注意血压，低压＜90、高压＜140，提醒孕妈妈，如果有比较严重的孕期不适，所有的运动就请量力而为。
脊椎暖身
随着孕程进展，肚子会越来越大，重心就会越来越不稳，相对脊椎受到的压力也越大，此动作可加强脊椎附近肌肉的力量。
步骤
1. 首先做桌子式，采用跪姿，双手双脚打开与肩同宽。
2.吸气，肚子往下沉，屁股翘起来，脖子往前伸长，胸口和下巴向天空延伸，手轻轻推地。这时会觉得背部有点酸酸的，表示正在伸展背部肌肉和脊椎。
3.吐气，把骨盆收进来，背轻轻拱起来，头也向下收，做完后再回到桌子式。
注意
A、一上一下为一个循环，每回做8个循环。
B、最后可增加一个小孩子式当做休息。（小孩子式是把膝盖和脚并在一起，臀部下降、胸口贴着膝盖，手往前伸，头部放松往下，额头轻靠着瑜伽垫休息。）
二
怀孕中期
中期胎儿已经稳定下来，是整个孕期最舒服的时候，也是最适合做瑜伽的时间，因此本阶段进行强度较高的动作，增强大腿内侧肌肉的力量，准备迎接第三孕期大腹便便的负担时，双脚有强健的肌肉可支撑。
大腿肌力躺姿
这个动作能训练大腿和腰侧的肌群，趁机运动平常较少活动的身体和腿部连接的肌肉。即使没有怀孕的女性，此动作也能加强腿部和腰部的曲线。
步骤
1、像美人鱼一样慢慢侧躺下来，头靠在手臂上、左手放在胸前稍微支撑身体，两只脚并拢平放。
2、吸气，左脚举上来跟骨盆一样高。
3、再吸气把右脚也举上来，和左脚并在一起。
4、最后吸气，把两只脚都用力往上提；停留2秒钟后，吐气，慢慢放下脚回到步骤1的姿势。
注意
A、注意动作从头到尾脚趾都要勾起来，会较好使力。
B、步骤1到4可重复4～6次，做完左边再换右边。
C、这些动作需要腰侧和大腿的力量，如果孕妈妈觉得有点吃力，可以先重复步骤1至3，适应后再加上步骤4向上拉提的动作。
三
怀孕后期
到了怀孕的最后阶段，准备要迎接新生命的来临，孕妈妈这时应加强骨盆的动作，以稳定的情绪和健康的体能迎接宝宝，且做任何动作都要更慢、更小心。
骨盆腔运动
怀孕后期肚子比较大，也较少动到骨盆腔，之后生产可能会比较辛苦。此动作能让骨盆腔的血液循环，深蹲动作能活络下半身的筋骨。
步骤
1、双脚打开，双手放在腰上，脚趾向外张开45度，吸气接着吐气，把臀部往外推，上半身往下前方伸，让双手慢慢碰到地面。
2、臀部慢慢下降深蹲，如果孕妈妈关节比较紧，可在屁股下放一块砖头坐着。
3、蹲到最底后，深吸一口气，胸口往上提，双手合十，膝盖夹手肘，手肘轻轻推膝盖。
注意
A、步骤1时孕妈妈可以弯曲膝盖，避免重心不稳。
B、步骤2的重点是整个腿要弯曲，变成M字腿的感觉。
C、做完步骤3要结束动作时一定要慢，先松开手，再把脚慢慢并拢，让骨盆的肌肉放松；身体往前，双膝和双手靠在瑜伽垫上（像桌子式），扶着肚子再慢慢站起来。
不过小编在这里还是有话要说哟
其实对于怀孕这事
已经超出我认知范围了
但觉得危险的事还是尽量别做
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