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普通会员最近，国外有一位奶奶火了！
硬拉270斤，一般成年男子都很难做到，她却能做到，这力量可以说是惊人！
太令人难以想象了，一位70岁的奶奶，能成功拉这么大的重量，关键是动作没有任何的变形。
看完不敢说话......
她就是来自美国的70岁奶奶Mary Duffy
最近她在社交媒体上秀平板支撑，负重140斤撑了一分钟。这是她的最新平板支撑记录，可以看出她那强大的核心力量和耐力。
而她在半年前，只能负重120斤。
这体能惹得众多网友纷纷围观：
你大娘还是你大娘。
这老太太比我还厉害，可能该她给我让座。
男朋友有这么强壮就好了。
惊叹的说不出话！我男朋友说自己太老健不动身了，但他才39岁！真的还不晚。
奶奶一拳可以打死我
现在年轻人工作压力大，平时也没有运动健身的习惯，做一个平板支持，坚持不到1分钟就要歇菜了。
这位老奶奶，在70岁的高龄，还能有这样的体能实在太令人佩服了！
而且奶奶也不是从年轻时就开始练的，在2008年，60岁的时候才开始健身。
她的健身初衷很简单，因为受到美国著名健身老人欧内斯汀的启发，而开始的健身之路。
这两个女人都是74岁，你想成为哪一个？
选择权在你手中。
两种人生，她选择了前者。
十年的健身生涯让她练的身体越来越好，Mary很少生病，但她更希望能突破自己的健身极限，所以她一直在试图给自己的负重加码。
在自己的带动下，奶奶的儿子也陪她一起锻炼。
除了锻炼，Mary的饮食也很注意。只吃健康天然的食物，并且都是自己下厨
健身餐不等于“水煮”、“难吃”，“淡而无味”，加点盐烤一下，蔬菜也会变得美味。
她也会玩社交网络，跟很多奶奶一样，时不时晒晒娃。
和网友分享自己年轻时候的婚纱照，再喂一把狗粮。
做颜色鲜亮的美甲
跟自己的老姐妹们一起健身，参加户外活动
70岁的年纪，照样穿得了比基尼。
虽然已经满头白发了，但日子过的比小姑娘还年轻滋润。
看着Mary这么精神抖擞的生活和精神状态，你很难把她和一些老态龙钟，忙碌于各大医院、买保险、检查身体、确诊，治疗......的“同龄人”联系在一起。
在享受天伦之乐之外，她有了目标有了追求，也有了志同道合的朋友，生活变得更丰富多彩。
生命在于运动，而不是在于静养。
运动的人和不运动的人，在每天看来没什么区别，在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。
但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野；等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟！
10年后，同龄人身体素质下降时，我们却神采奕奕；
20年后，同龄人开始受到健康困扰，开始成为医院常客的时候，我们依然健壮如初；
30年后，当部分同龄人必须有人照顾的时候，我们却可以爬山，游泳，享受生活；
40年后，部分同龄人病入膏肓，我们还可以晨跑冬泳，告诉孩子们：“我还行”！
同是74岁的老太，健身和不健身的区别：
一个是健身房常客，一个是医院常客；一个超级网红开创新事业，一个靠氧气安享晚年；
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