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普通会员上周上映的复联3小伙伴们都看了吗？还没看的小伙伴大可放心，今天不剧透哈
除了漫威真爱粉，相信有许多人都是冲那群美好的肉体去的
钢铁侠、雷神、黑寡妇......各种层次的肌肉轮番展现，简直不要太爽。
而在这之中，美国队长徒手单挑灭霸的那一幕更是让众多粉丝激动不已
今天就和大家扒一扒“美国队长”——克里斯·埃文斯
说到漫威电影里最让小威喜欢的情节，毫无疑问就是美队注射超级士兵血清后，一下从瘦弱小兵进化出了满身肌肉。
只可惜这种让人瞬间就变肌肉男的神药现实中没有，克里斯·埃文斯那一身肌肉，都是他实打实在健身房里锻炼出来的。
埃文斯高中还没毕业就只身前往纽约学表演
毕业后他因帅气的长相饰演了很多校园剧
潇洒多金的富二代人设
俊朗的笑容
为他积累了不少的少女粉丝
和斯嘉丽·约翰逊合作出演
保姆日记
可以说是偶像剧第一小生了
可是一味扮演帅气多金的角色
让埃文斯觉得失去了挑战性
这时他开始考虑转型
正好有片方邀请他饰演一个需要肌肉的硬汉角色
这个角色对埃文斯的意义只有他自己知道
为了成功塑造这个角色
埃文斯不得不勤跑健身房
放弃素食开始吃肉
开启了增肌之路
有了胸肌之后
埃文斯的形象和定位发生了巨大的改变
各种不同的角色都向他抛出橄榄枝
当然
这样的优质大胸肌男
导演怎么会放过呢
时不时就会来一段脱掉上衣的戏
也算是粉丝福利了
他还一度因为人美胸大被称为“甜心大胸”
甚至曾被批为“卖肉偶像”
直到他出演了“美国队长”
埃文斯从影20年
美国队长是他出演过最著名的角色
但变身美国队长的过程却并不轻松
虽然当时埃文斯的肌肉已经超过大多数人了
但根据剧情
美队作为“重生计划”的实验对象
在注射“超级士兵血清”后拥有了一身令人羡慕的肌肉
所以这对埃文斯提出了更高的要求
毕竟现实中的埃文斯没有“超级士兵血清”
想要贴近角色
就只能最大限度的提高训练强度
埃文斯采用的是分离式力量训练
即每天只训练一个部位的肌肉群
通过加大大运动量、用更快的速度
从每一个可能的角度
不断刺激自己的肌肉
直到达到他设定的健身目标
每天两小时
坚持半年
这样的强度无疑是一种折磨
就连一向酷爱运动的埃文斯都接近崩溃
“我每天锻炼两个小时，这很残酷，我平时喜欢锻炼的，但这次不同，我觉得自己快要练吐了，我恨那个教练，也恨这部电影，我就想回去睡上一周。”
饮食上也格外注意
无糖、低钠、高蛋白、低碳水，
半年过后
他的身材已经从开始的优于一般人
变成现在的“复联第一大胸”
电影中
无论是拳击、打人
还是手撕木头、徒手拽飞机
...
无论多么离谱的场景
只要配上克里斯·埃文斯的宽肩和大胸
一切都显得那么搭调而有力量
现在
美队的角色已经深入人心
这个性感、帅气的男人俨然已经成为美国队长代言人
每个镜头都让人血脉喷张
不敢正眼直视却又目不转睛
生怕做过了鉴赏完美身材的机会
是健身
给了他成为美国队长的机会
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